Диета с киви: Губиш 4 кг за 7 дни

10/05/2018, 23:18

Кивито е екзотичен и много вкусен плод, който се отглежда и в някои от по-южните части на България. Установено, че приемът му може значително да намали рисковете от някои заболявания като хипертония и дори да намали теглото ви.

Кивито съдържа редица витамини (B1, B2, C, E...). Също така се съдържат магнезий, желязо, фосфор, калций. Диетата с киви е полезна и хранителна за организма ни.

Най-голям ефект може да се постигне с яденето на киви 30-40 минути преди основното хранене или 2 часа след него.

Как се прилага диетата?

Хубаво е в седмицата да имате поне 1 ден, посветен на киви. Приемайте задължително минерална вода, неподсладен зелен чай или билкови чайове, киви - 1-1.5 кг.

При хранене 4-6 пъти на ден е възможна загуба на 1 кг.

Продължителността на диетата не трябва да надвишава 1 седмица.

Примерна закуска

Плодова салата - смесете нарязана зелена ябълка, киви и грейпфрут. Добавете 2 супени лъжици пшеничен зародиш, 4 супени лъжици овесено брашно и 150 мл нискомаслено кисело мляко, разбъркайте всичко.

Втора закуска

Смути

Обядът и вечерята трябва да са леки и задължително да се консумира и киви.

След края на тази седмица е характерна загуба на до 4 кг от теглото ви.

gotvach.bg