Не работете със смартфона си в този час

13/06/2018, 06:00

Учените за пореден път доказаха негативното влияние на смартфоните върху психическото здраве на човека.

В хода на изследвания учените от университета в Глазгоу установиха, че използването на смартфон през нощта може да провокира ред психологически проблеми – чувство за тревога, безпокойство, безсъние, депресия и дори биполярно разстройство, пипе profit.bg.

Това е свързано с факта, че използването на мобилно устройство през нощта нарушава работата на вътрешния биологичен часовник и като резултат се повишава риска от психични разстройства, съобщава Independent, позовавайки се на статия в научното списание The Lancet Psychiatry.

В изследването са взели участие над 90 000 души на възраст от 37 до 73 години. Учените са контролирали нивото на активност на всеки един от участващите в експеримента с помощта на датчици на китката, които били носени в продъжение на 7 дни.

С помощта на специални устройства изследователите измервали степента на нарушение на биологичния часовник на участниците в изследването. Като резултат било установено, че при хората, които водят активен живот през нощта, е регистрирано по-силна промяна на вътрешния часовник в сравнение с хора, които използват светлата част на деня, за да бъдат активни.

Учените свързали промените в работата на биологичния часовник с риска от развитие на сериозни нарушения на психичното здраве.

По данни на авторите на изследването резултатите са предупреждение за съвременното общество и напомнят, че отдалечаването от живота, който се обуслява от природните ритми, оказва крайно негативно влияние върху работата на всеки организъм, а също така и върху емоционалното състояние на човека.

Освен това учените са установили връзка между нарушената работа на биологичния часовник и усещането за самота, нестабилното настроение и чувството за непълноценност.

По данни на специалистите, хората, които нарушават работата на своя вътрешен часовник чрез използването на смартфон през късните часове на нощта, като резултат започват да се чувстват нещастни и самотни.