7-дневна пречистваща диета и отслабване до 10 килограма

25/06/2018, 23:29

За диетата, която ще ви представим сега, се твърди, че помага за свалянето до цели 10 килограма в рамките на седмица, което се дължи на силното й пречистващо организма действие. И така: 7-дневна пречистваща диета и трайно отлабване. Ето как...

Първи ден - "течен"

Приемат се всякакви течности в неограничени количества. Разбира се, за предпочитане е да заложите на натуралните такива, без съдържание на изкуствени съставки, на чистата вода и билковите чайове. Пийте и бульони.

Втори ден - зеленчуков

Яжте всякакви салати, хубаво е да включите зеле в тях, тъй като то подпомага изгарянето на мазнините.

Трети ден - отново "течен"

Четвърти ден - плодов

Приемайте плодове, сред тях е добре да присъства и грейпфрутът.

Пети ден - протеинов

Консумират се яйца, варено пилешко филе, може да включите и кисело мляко.

Шести ден - "течен"

Седми ден - преходен.

Седмият ден е преходен, тъй като се преминава към нормално хранене. Това трябва да се случи плавно, затова се препоръчва следното меню:

закуска - чай и 2 сварени яйца;
втора закуска - плод;
обяд - бульон или може да си сварите лека супичка с ориз или елда;
следобедна закуска - плод;
вечеря - салата, подправена с олио/зехтин и мъничко сол, ако желаете.

Framar.bg