Минус 10 килограма за две седмици (Ето как)

---

Бразилската диета е хранителен режим, който акцентира върху яйцата. Със спазването на тази диета може да отслабнете с 10 килограма само за две седмици.

През първите два дни и в трите основни хранения се хапва едно и също. Трябва да закусвате, обядвате и вечеряте с едно твърдо сварено яйце, една чаша кафе и една ябълка.

Трети ден

Закуска: 2 сварени яйца;

Обяд: парче говеждо месо със спанак;

Вечеря: 1 сварено яйце и спанак;

Четвърти ден

Закуска: 1 сварено яйце;

Обяд: варена риба и домат;

Вечеря: чаша минерална вода;

Пети ден

Закуска: 1 варено яйце и чаша кафе;

Обяд: 2 сварени яйца и домат

Вечеря: риба на грил и зеленчуци с оцет;

Шести ден

акуска: 1 сварено яйце и чаша кафе;

Обяд: парче говеждо месо и краставица;

Вечеря: телешко месо на грил, домат и минерална вода;

Седми ден

Закуска: 1 сварено яйце и чаша кафе;

Обяд: половин пиле на грил и зеленчуци;

Вечеря: Половин пиле на грил и ябълка;

През втората седмица диетата се повтаря от начало, като отново се започне с ден едно.

 

ezine.bg

Редактор "Екип на Петел",

"За нас"

---

За реклама в "Петел" на цена от 40 евро без ДДС на ПР публикация пишете на [email protected]

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!

---

Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на [email protected]. Ще обърнем внимание!

---

Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!

 

 

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.