Проф. Радж: Щастието е навик

13/03/2019, 11:32

Редактор: Иван Гошев

Щастието е навик. Това твърди проф. Радж Рагунатан. Според него седем грешки пречат на щастието ни. Основното, което хората объркват, е, че не избират пътя към щастието, въпреки, че искат да са щастливи, коментира Рагунатан в предаването "На кафе".

Повечето правила за щастие са прости, но хората искат гаранции и научни доказателства, че стъпките към щастието гарантират резултата. Когато приложите навиците за щастие, има резултат, твърди той.

Първо трябва да определите какво е щастие - мнозина не са сигурни какво представлява. За мен щастието например е да съм с леко сърце, да работя, но да не се възприемам насериозно, коментира той.

След това трябва да си разработите план как да направите нещата, които ще ви доведат до щастието. Едно от нещата, които не правим често е да отделяме достатъчно време за общуване със семейство и приятели. Затова трябва да имате план, в който конкретно трябва да запишете кога и по колко време ще им отделяте, график си напревете, съветва професорът.

Второто важно упражнение е да се научите да изразявате благодарност. Изберете човек, който е направил нещо хубаво за вас. Отделете няколко минути, за да му напишете кратко писмо или му се обадете по телефона, за да му благодарите.