Доц. Сотир Марчев: Важно е да пием вода, но не и да прекаляваме

13/07/2019, 09:42

Бтв

По думите на експерта хубавото време е повод за повече физически натоварвания

За „Тази събота” доц. Сотир Марчев подчерта, че е важно да се възползваме от хубавото време за физически натоварвания и активности.

Експертът обясни, че при температури над 30 градуса се увеличава рискът от слънчев или топлинен удар. По думите му сърдечно болните хора са по-чувствителни именно към високите градуси.

„В горещите дни сърцето изтласква 2 до 4 пъти повече кръв”, обясни той.

Според доцента всяко обезводняване причинява сърцебиене. Той препоръча при екстремни горещини да се пие по една чаша вода на час, като обясни, че не трябва да се прекалява с количеството.

По думите на Марчев здравите хора не трябва да усещат жажда. Проблемът възниква при хората, които са претърпели инсулт или са болни от Алцхаймер.

По темата за горещото време и консумацията на алкохол, доцентът заяви, че хората, които не прекаляват с алкохола, не би следвало да имат оплаквания.

Също така според експерта не е полезно да използваме вентилатори за охлаждане, когато температурата на въздуха е по-висока от тази на тялото.