Забравете за кашлицата: Ето как да почистите дробовете си след пушене само за три дни

15/10/2019, 18:37

Пушенето е един от най-вредните навици. Добре е, ако успеете да се отървете от това изкушение и да запазите здравето си, пише zdrave.to.

Но какво да кажем за тези, които са добре запознати с опасностите от тютюнопушенето, но не могат да се откажат? Не забравяйте, че ако дробовете ви имаха думата, те никога нямаше да изберат цигара.

Замърсените бели дробове могат да причинят сериозно заболяване, така че те трябва периодично да се почистват от токсини. Това е добра практика за всички пушачи и онези смели хора, решили да спрат този порок. В името на здравето си трябва да опитате!

Как да почистите ефективно дробовете си

Два дни преди началото на процеса на прочистване на белите дробове извадете от менюто си всички млечни продукти. Тези продукти съдържат и токсини, депозирани в организма, нека тялото първо да се отърве от тях.

Вечер преди първия ден на прочистване пийте билков чай - това е много полезно за червата.

И трите дни, през които дробовете ще бъдат изчистени, следвайте тези инструкции:

Пийте сок, изцеден от два лимона, разреден в 300 мл вода преди закуска. Киселият сок е много полезен - богат е на антиоксиданти, които добре почистват белите дробове.

Между закуската и обяда изпийте 400 мл сок от моркови. Освен това той е много вкусно! Полезното свойство на сока от моркови е алкализацията на кръвта.

По време на обяда изпийте напитка по ваш избор: компот от сушени плодове, кисело мляко с цели сушени кайсии или сини сливи. Тези продукти съдържат калий, който като по чудо ще тонизира цялото тяло.

Преди лягане е идеално да изпиете 400 мл сок от червена боровинка или сок от замразени плодове. Подходящ е и сокът от нар. Това ще помогне за борба с бактериите, които причиняват инфекции в белите ви дробове.

Вземете топла вана всеки ден, 20 минути ще са достатъчни за премахване на токсините. Полезно е да отидете в сауна, като ефектът от изпотяването е още по-добър.

Последната стъпка е вдишването. По старомоден начин дръжте главата си увита в кърпа над горещ разтвор на вода и 10-15 капки евкалипт.

Тези 8 стъпки ще ви пренесат в един съвсем нов свят на лесно дишане. Колкото повече кислород получавате, толкова по-добре работи мозъкът ви. Следователно има голяма вероятност след прочистване на белите дробове да ви стане по-леко в душата и да мислите по-ясно.