ОТСЛАБВАНЕ ЧРЕЗ МАСАЖ НА УШНИТЕ МИДИ ИЛИ ШИАЦУ

15/04/2013, 18:59

Стратегията е да се контролира и потиска апетита и същевременно да се ускори храносмилането и метаболизма. Точките са wei dian ( точка на стомаха), ji dian ( точка на глада), shen men (китайците я наричат „божествената врата", а съвременните учени – антистресова) и neifenmi dian( точка на вътрешна секреция). Стимулирането на стомаха може да помогне за укрепване на функцията на далака, насърчаване на храносмилането, премахване на мазнини и намаляване на хранителните отпадъци и задържане на вода в организма.Точката се намира на хрущялната подутина. В нея добре се напипва неголямо вдлъбване или браздичка. Именно това е търсеното място, пише poveche.com.

Точката на глада е на трагуса (полукръгло разширение на ушния проход). Стимулацията може да намали чувството на глад и да ограничи апетита.

Хората обикновено искат да ядат, когато храносмилателната система изпраща съобщение "Гладен съм". Силен натиск върху " точката на глада" може да помогне за забавяне на съобщението и да предаде " усещане за ситост".По този начин се намалява желанието за ядене. Натискането на точката на shen men може да помогне за успокоение на нервите и облекчаване на раздразнението. Тя може да забави по-активната храносмилателна система,особено когато преяждането е причинено от психологически натиск.

Натискането на точката за вътрешна секреция, разположена в долната част на cavum conchae може да спомогне за ограничаване отделянето на хормона сигнализациращ глада. В допълнение, често триене на цялото ухо води до насърчаване на кръвообращението и подобряване на обмяната на веществата, която помага при загуба на тегло. Как да намалим апетита

Шиацу е японска масажна техника за балансиране на организма. Тя става все по-популярна в Западния свят. Състои се от притискане с пръсти на точки или меридиани, които минават през цялото тяло.

Чрез притискане на описаните по-долу точки може да се постигне намаляване на усещането за глад:

1. Притиска се точка върху подбедрицата, разположена на разстояние на широчината на дланта, измерено от външната долна част на капачката на коляното, във вдлъбнатината между пищяла и мускула.

2. Притиска се точка, на вътрешната страна на глезена, която е на разстояние на широчината на дланта, измерено от кокалчето.Оказва се натиск с показалеца и средния пръст за 3 секунди по 3 пъти на двата крака.

Неоспорим факт е, че и тревожността води до излишно консумиране на храна. Затова в комбинация с шиацу върху точки за намаляване на напрежението и уравновесяване на емоционалното състояние на човек с наднормено тегло, по-ефективно се постига редукция на теглото.

С натискане на точките описани по-долу се намалява напрежението:

1. Над горната устнаНатиска се вдлъбнатината под носа за отпускане - съответно се притъпява чувството за глад.2. На киткитеАктивира се точката, която се намира на сгъвката от вътрешната страна на китката, разположена на една линия с малкия пръст.3. На пръститеПритискат се върховете на пръстите на едната ръка с палеца на другата. Преди натиска се вдишва, задържа се въздуха докато трае въздействието. След това се издишва и се преминава на следващия пръст.4. На ухотоС палеца и показалеца се упражнява лек натиск върху външната част на ушната мида. Притиска се за 3 секунди и се пуска.

Универсалните съвети за поддържане на нормално тегло:

- Започнете да правите кратка разходка вместо да хапвате по време на следобедната почивка- Хранете се редовно. Пропускането на отделни хранения води до желание за храни, богати на захар и мазнини.- Правете редовно упражнения, защото така изгаряте калориите.

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!