Приготви тялото и гардероба си за лятото!

Дата: 28/05, 08:00

Бавно се завръщаме към нормалния начин на живот и ежедневните активности. Лятото наближава, а пролетта е перфектният сезон да влезем във форма и да се настроим за топлите месеци. Време е да отделим повече внимание на тренировките и извайването на силуета, който искаме да разхождаме по плажа.

Ако не си падаш по активния спорт, започни с малки стъпки. Не започвай с драстични диети и тежки упражнения. Замести по-тежката храна с продукти с повече витамини, приемай по-голямо количество вода и отделяй достатъчно време за сън. Това е добър старт за промяна към по-добър лайфстайл.

През пролетта пазарите и кварталните магазини са добре заредени с пресни плодове и зеленчуци и не е трудно да ги включим в ежедневното си меню. Замени чипсовете и солетите с нарязани по дължина моркови и чушки с дресинг от йогурт.

Движението е от особено значение. Разходка в парка или тичане са чудесна идея за раздвижване навън. Ако търсиш перфектния екип за спорт, огледай се за подходящи дамски тениски от комфортна и лека материя.

Важно е да бъдем физически активни редовно. Независимо дали изкачваме стълби по няколко пъти в офиса или избираме групови занимания, които ни мотивират допълнително.

Ако имаш деца, това може да е дори още по-лесно. Можеш да ги включиш в своите спортни занимания, ако те го позволяват, и да им създадеш усещане за еуфория и състезателен дух.

Ако обичаш да плуваш, избери басейн, който позволява посещения в удобно за теб време 3-4 пъти в седмицата. Ще се чувстваш едновременно по-ободрено и релаксиращо.

Ако нямаш възможност да спортуваш регулярно е добре наистина да наблегнеш на по-здравословния цялостен лайфстайл. Упражненията у дома също са добър източник на тонус.

И когато моментът за море настъпи, се огледай за малките удоволствия като чифт дамски сандали от Fashion Days.

*публикация

Редактор "Екип на Петел",

"За нас"

За реклама в "Петел" на цена от 60 лв без ДДС/30,68€ на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!

Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

Зареждане на коментарите. Моля, изчакайте!