Кои са най-популярните хобита, които могат да разнообразят живота ни и да разширят мирогледа ни? Експертите ни запознават с най-популярните от тях.
Четене
Вероятно най-очевидното хоби, което може да бъде от полза, е четенето. С правилния избор на литература не само ще се насладите на четенето, но и ще увеличите речника си, ще накарате мозъка си да се фокусира и ще го тренирате едновременно.
Градинарство
Ако имате лятна къща или зеленчукова градина, вие сте късметлии. Има много ползи от това хоби. Първо, да сте на открито вече е плюс само по себе си. Второ, физическата активност има положителен ефект върху тялото ви. Градинарството намалява риска от деменция и понижава нивата на кортизол (хормон на стреса). И още един плюс - натуралните зеленчуци и плодове на масата са истинска благословия.
Медитация
Всеки от нас трябва да медитира. Много хора не смятат медитацията за хоби, но то е! В крайна сметка го правите в свободното си време и му се наслаждавате. Медитацията намалява стреса, понижава кръвното налягане, укрепва имунната система и помага за концентрацията.
Шах
Шахът помага за развитието на когнитивните умения. По време на играта работят и двете полукълба на мозъка, активира се както логическото, така и абстрактното мислене, тренира се дългосрочната и оперативна памет.
Рисуване по номера
Ако обичате да творите с ръцете си, тогава комплектите за рисуване по номера ще ви допаднат много. С тях може да се справи всеки, дори и начинаещ художник. Те развиват креативността, усета за красиво и естетично. Ако искате да разнообразите ежедневието си, да внесете повече цвят и радост в него, хобито рисуване по номера е чудесна идея.
Свирене на пиано
След като се научите да свирите на пиано, не само ще можете да забавлявате своите приятели, но и ще получите много допълнителни предимства. Свиренето на този музикален инструмент ще подобри вашата двигателна координация и когнитивните ви способности. Според изследванията на учените това хоби повишава коефициента на интелигентност както при деца, така и при възрастни.
Танци
Танцуването е не само забавление. Той също така включва физическа активност , намаляване на стреса и повишаване нивото на невротрансмитера серотонин.
Отборни спортове
Присъединяването към спортен отбор е чудесен начин да се запознаете с нови хора и да създадете нови приятели. Волейболът е сравнително лесен спорт за начинаещ. Можете да се научите да играете добре много бързо. Това е чудесен начин да прекарате време с интересни хора, което само по себе си е голямо предимство.
Бойни изкуства
Обучението по бойни изкуства е от истинска стойност за вас. Първо, ще придобиете умения за самозащита. Второ, бойните изкуства са не само физически упражнения и различни техники, но и много дълбока философия. Ще трябва да се научите на фокус и дисциплина. Практиката ще ви помогне да развиете баланс, издръжливост, координация и сила.
Изработка на диамантени гоблени
Изработката на диамантени гоблени не само ще ви достави огромно удоволствие, но и ще повиши уменията за концентрация, сръчността и освен това дава широко поле за изява на творческите наклонности. Прекрасните картини, които сътворите, могат да украсят всяко едно помещение във вашия дом или да се превърнат в чудесен подарък за скъп на сърцето ви човек.
Онлайн курсове
Знанието е сила. Научавайки нещо ново, ставате по-уверени в себе си. Изучаването на нещо, свързани с вашата работа ще повиши вашата компетенция и ще доведе до повишения и по-високи заплати. А и ученето стимулира мозъка.
Днес е много лесно да научиш нещо. Не е нужно да ходите на курсове или колеж. Просто отворете браузъра си, намерете курса, който ви подхожда се запишете.
Изучаване на чужд език
Изучаването на нов език също може да бъде хоби. Ще можете да препрочетете любимия си писател в оригинал. Освен това един допълнителен чужд език ще бъде плюс в автобиографията ви.
Плетиво
Учените казват, че плетенето може да помогне на тези, които страдат от депресия или тревожност. То действа като медитация: много релаксиращо. Плетенето също така намалява риска от деменция. И, разбира се, нещата, които сте изработели със собствените си ръце, ще разнообразят гардероба ви.
*публикация
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 60 лв без ДДС/30,68€ на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
Журналист: Може би Главчев ще стане премиер
Дата: 16/01, 08:48
Пияни мъже нападнаха фелдшер от Павликени
Дата: 16/01, 08:37
Райчев: Над 3.5 милиона хора ще гласуват на изборите
Дата: 16/01, 08:34
