Суроватъчният протеин е една най-добре проучените фитнес добавки в света. Той притежава висока хранителна стойност, както и многобройни ползи за здравето.
Суроватъчният протеин е наистина феноменален. Някои проучвания показват, че той подпомага отслабването, промотира мускулния синтез и понижава апетита. Други изследвания доказват, че суроватъчният протеин понижава кръвното налягане, подобрява нивата на холестерола и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.
В тази статия ще ви запознаем по-подробно с 3 научно доказани ползи от приема на суроватъчен протеин. И така, нека започваме.
1. Суроватъчният протеин промотира мускулния растеж
С напредването на възрастта, мускулната маса намалява. Това, от своя страна, води до забавяне на метаболизма, натрупване на мазнини и повишен риск от развитие на множество хронични заболявания.
Тази неблагоприятна промяна в телесния състав обаче може да бъде забавена или напълно предотвратена чрез комбинация от упражнения и адекватен прием на протеин.
Научните изследвания доказват, че силовите тренировки, съчетани с консумацията на протеинови добавки, представляват най-ефективната превантивна стратегия, в това отношение.
Особено ефективни са висококачествените добавки, като суроватъчния протеин, който е богат на незаменими аминокиселини, в това число незаменимата аминокиселина с разклонена верига, наречена левцин. Левцинът притежава най-висок анаболен фактор от всички останали аминокиселини.
Поради тази причина, суроватъчният протеин е най-ефективен за изграждане на мускулна маса, за подобрена сила и по-добро възстановяване след тренировка.
2. Суроватъчният протеин подпомага отслабването
Суроватъчният протеин е една от най-добрите хранителни добавки за топене на мазнините и сваляне на излишните килограми. Клиничните изследвания доказват, че повишената консумация на суроватъчен протеин е най-ефективната стратегия за отслабване.
Научно доказано е, че приемът на суроватъчен протеин води до потискане на апетита, което е предпоставка за намален прием на калории. Също така, суроватъчният протеин засилва метаболизма, което ви помага да изгаряте още повече калории. И накрая, но не на последно място, суроватъчният протеин промотира мускулния растеж, с което допринася допълнително за топенето на мазнините и поддържането на стройна фигура.
3. Суроватъчният протеин може да подобри антиоксидантната защита на тялото
Антиоксидантите са вещества, които се борят с вредното окисляване в организма, намалявайки оксидативния стрес и риска от развитие на различни хронични заболявания.
Един от най-важните и най-мощни антиоксиданти при хората е глутатионът. За разлика от повечето антиоксиданти, които получавате от храната (плодове, зеленчуци), глутатионът се произвежда в тялото.
В организма производството на глутатион зависи от доставката на няколко аминокиселини, особено цистеин, който доста често е ограничен. Именно поради тази причина, храните с високо съдържание на цистеин, като суроватъчния протеин, могат значително да повишат естествената антиоксидантна защита на организма.
Редица проучвания при хората са установили, че суроватъчният протеин може да намали оксидативния стрес и да повишат синтеза на глутатион в тялото.
Откъде да си купим суроватъчен протеин?
На пазара за фитнес добавки има голямо разнообразие от суроватъчни протеини на прах. Не всички обаче могат да се похвалят с високо качество.
Един от най-добрите суроватъчни протеини на прах, които можете да намерите на българския пазар, е Fairy Whey ISO на компанията Power2Go. Добавката е единствена по рода си, използваща протеин изолат в най-чиста форма.
В допълнение към това, Fairy Whey ISO съдържа комплекс от хранителни вещества, като фибри, колаген, хиалуронова киселина, витамини и минерали за по-добро здраве, по-задоволителни резултати и по-стройна фигура.
*публикация
Редактор "Екип на Петел",
За реклама в "Петел" на цена от 60 лв без ДДС/30,68€ на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
Даниел Панов: Здравето на великотърновци е на първо място!
Дата: 15/01, 21:11
5-годишно разсрочено плащане за завършени вили и апартаменти: промоция за инвеститори във Forest Club House от КУБ Корпорация
Дата: 15/01, 21:10
