Два лесни метода за приспиване на бебета

17/08/2022, 09:15

Когато чуем за приспиване на бебета, често си ги представяме зарязани в своите бебешки кошари, за да плачат сами, докато най-накрая се унесат. Но има много по-хуманни начини да им помогнем да се научат да се самоуспокояват.

Метод 1

Теорията зад този метод е проста: децата ще заспят по-лесно, ако бъдат водени през поредица от предвидими, приятни и тихи ритуали преди лягане. Но ако изберете време, което е твърде рано, бебето няма да се чувства достатъчно сънливо и може да не заспи. С тази програма вие обучавате вашето дете да свързва рутината преди лягане с чувство на сънливост и правите това, като отлагате началото на рутината, докато не сте сигурни, че то е готово да заспи.

Оставете настрана графика, който искате да наложите в бъдеще. Какво се случва сега? По кое време вашето бебе заспива естествено? Приемете това като свой текущ час за лягане и въведете успокояваща рутина, която води до него всяка вечер: до 20 минути тихи, спокойни и приятни дейности. Такива са например вечерна баня, лек масаж, гушкане или приспивни песни.

След като повторите процеса няколко нощи, бебето ще се научи да свързва новите ритуали със заспиване. След това ще можете постепенно да променяте графика, като лягате 10-15 минути по-рано на всеки няколко дни, докато не достигнете желания час за сън.

Метод 2

При този подход към обучението за сън на бебето вие го поставяте в

кошарата, докато е все още е будно. След това седите наблизо, така че то да може да ви вижда и чува, докато заспи. Повтаряте процеса през следващите нощи, но с течение на времето обръщате все по-малко внимание на бебето и отдалечавате физически мястото, където сте седнали, приближавайки го все повече към вратата на детската стая.

След като сте постигнали успех с това за няколко нощи (бебето ви заспива без да има нужда да ви докосва или взаимодейства с вас), можете да добавите нов елемент към процедурата. По един път на вечер, малко след като сте поставили детето в леглото, опитайте да излизате от стаята за по няколко секунди. След това се върнете отново, преди бебето да е започнало да плаче. Това ще му помогне да научи, че може да лежи будно, съвсем само, без да се страхува, че е изоставено.

* публикация