Специалист предупреди: Над 200 грама диня може да ви навреди

12/08/2024, 18:00

снимка Pixabay

Повече от 200 грама диня на ден може да повлияе негативно на състоянието на хора с високо съдържание на калий в кръвта - те могат да получат сърдечна аритмия. В допълнение нейната консумация може да увеличи натоварването на черния дроб. Това твърди руският гастроентеролог д-р Евгения Мелникова, цитирана от Zdrave.to.

„Динята е източник на фруктоза, която натоварва много черния дроб. В края на краищата черният дроб обработва този бърз въглехидрат. Затова внимавайте с консумацията на сладки плодове, ако имате заболявания на този орган“, съветва лекарят.

Д-р Мелникова обръща внимание на факта, че динята също съдържа много глюкоза, която бързо се усвоява от тялото. В резултат на това се получава бързо повишаване на захарта в кръвта на човек, което води до повишено освобождаване на инсулин. Такава промяна в състоянието на тялото е изпълнена с активиране на отлагането на мазнини, което е особено опасно, ако вече имате наднормено телесно тегло, преддиабет и захарен диабет.

Динята съдържа витамини от група В, витамин С, калий, магнезий, желязо и фосфор, както и аминокиселини. Но полезните свойства на този плод не свършват дотук. Той е богат на ликопен, който намалява риска от рак и диабет.

„Динята е богата на ликопен. Червеният й цвят идва от този антиоксидант. Проучванията показват, че веществото помага за намаляване на риска от рак и диабет като част от здравословния начин на живот“, споделя експертът.

Това вещество също така помага за намаляване на риска от инфаркти. Освен това пъпешите съдържат огромно количество цитрулин, който нормализира нивата на кръвното налягане. А естественият пигмент бета-криптоксантин предпазва ставите от възпаление. Има дори резултати от изследвания, които показват, че динята може да намали риска от развитие на ревматоиден артрит,допълва още специалистът.

Друго полезно вещество в този плод е витамин А, който е полезен за очите.