Рецепта на деня: Извара и ябълки - спешно отслабване за 3-и дни - 3 килограма

---

Диетата се провежда за 2-3 дни.

Необходими провизии за 1 ден:

200 гр. нискомаслена извара
200 гр. печени червени чушки
1 кг. ябълки
2 сухара
чубрица, черен пипер, или чесън

Закуска:
2 сухара
100 гр. извара се разбъркват хубаво със 100 гр. нарязани
на дребно чушки и подправки. Сместа може да се намаже
на сухарите.
Чай или кафе без захар

Втора закуска:
Ябълка (може настъргана)
Чай без захар
 

Обяд:
100 гр. извара и 100 гр. нарязани на дребно чушки (Могат
да се смесят и да се добавят подправки.)
30 минути по-късно една ябълка

Следобедна закуска:
2 ябълки

Вечеря:
Ябълка 
Билков чай или айран

За деня се изпиват 1,5 – 2 литра вода и неподсладен билков чай.
Диетата не бива да се използва повече от 3 дни.
 

zajenata.bg

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.