С тази вкусотия отслабвате с 10 килограма за седмица!

---

zajenata.bg

Елдата е позната още като гречка ! Тя е задължителна част от руската кухня.
Произлиза от Северна Индия и Непал, но има твърдения, че произхожда и от Гърция
или от Хималаите. У нас е популярна основно сред вегетарианците, защото е пълноценен заместител на месото.

Почитателите на всякакви видове диети пък я знаят като
подходящя храна за сваляне на килограми.
Някои обожават вкуса на елдата, други твърдят, че
мирише неприятно или нагарча. След като се сварят
триъгълните кафеникави зрънца набъбват и омекват. На
пръв поглед прилича на нещо средно между жито и ориз,
но тя не спада към житните растения, а се оприличава на
семейство лападови.Тя е с най-много полезни вещества -
високо съдържание на желязо, я превръща в подходящо
ястие за лечение на анемия. Белтъчини, калций,
фосфор, йод, витамини от група В и фолиева киселина са
само част от съставките й, които помагат на организма да
укрепне. Помага при стомашни проблеми и хипертонии.

Медът от елда е подходящ за настинка и грип.
Елдата присъства във всяка част от менюто, консумира
се сладка или солена, с месо, зеленчуци или плодове.
Каша от полезна храна се дава за захранване на бебетата.
А няколко месеца по-късно меките зрънца на сварената елда са удачен избор за
минаване от пасирана към по-твърда храна.
Елдата е третото растение, което не съдържа глутен, наред с ориза и царевицата.
Поради това е подходяща за деца, които не са захранени с глутен, а също и за хора,
които имат алергия към него.

Диета с елда

От вечерта се сваряват 1-1,5 чаши семена от елда, залети с 3-4 чаши вода. Не се
позволява добавяне на сол или захар..
Сутринта на гладно се изпива бавно на глътки 1 чаша топла, предварително преварена,
вода.
След 30 минути се изяжда 1/3 от сварената каша. Може да се пие чай, доматен сок, сок
от тиква, моркови, целина. Без сол и без захар.
Втората част от кашата се изяжда на обяд, а третата на вечеря.
Между трите основни хранения се пие чай, посочените вече сокове, но не повече от 2
литра за денонощието.

Диета се спазва 7 дни.
Ако след втория ден на диетата не се освободи чревният тракт, е необходимо да се
направи клизма.

Диетата може да се повтори чак след 2 месеца.

Лесна диета с елда

На ден е необходима 1 чаша цели семена от елда , които от вечерта се заливат с две
чаши кипяща вода и се оставят до сутринта да набъбнат. Елдата се консумира през
деня, когато ви е удобно и по колкото ви се яде на един прием. Задължително е от
менюто напълно да се изключат сол, захар и масло от всякакъв вид.
Ако чувствате, че не издържате диетата, можете да я прилагате с две чаши семена.
Разрешено е да пиете вода, чай, кафе, естествено без захар.
Не трябва да се консумира друга храна. Допустима е по изключение 1 ябълка, но ако
можете да минете без нея, не я яжте.

 

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.