Най-ефикасната диета - "5 супени лъжици" (ето как действа)

---

Името на самата диета ни насочва към идеята – едно хранене трябва да е равно на 5
супени лъжици . Добре е, че можете да консумирате, каквато храна обичате.
Ако си мислите, че не всичко може да се измерва с лъжици, прави сте,
но диетолозите твърдят, че това е равно на 150-200 грама храна.

Те смятат, че освен че се предотвратява преяждането,
този метод на хранене води и до трайно прибиране на
стомаха дори да е разширен от предишния ви начин на
хранене.
Съществуват няколко правила:
На един прием се изяждат 150-200 грама храна. Не е
задължително да е еднаква.
Няма определен брой хранения за деня, но между тях е
задължителен промеждутък от 3 часа.
Консумират се сокове, чай, вода – без захар и без сол.
Специалистите заявяват, че само един месец на тази
диета е достатъчен теглото да бъде намалено с 5-7
килограма.
Диетата може да се приложи лесно както в ежедневното

хранене, така и в разтоварващ ден. Настъргвате например
1,5 килограма ябълки и през 3 часа си похапвате по 5 лъжици. Идеално!

 

.zajenata.bg
 

Спонсорирани връзки.



Спонсорирани връзки.