Изпълненият със стрес и тревожност живот, както и неправилното хранене, са едни от основните причини за появата на безсъние. Липсата на сън влияе върху възможностите и ежедневието ни. Ние ставаме по-мудни, започваме да взимаме по-трудно решения. За отстраняването на проблема ви предлагаме да опитате от тази зелена напитка.
Необходими продукти:
1 краставица
1 ябълка
1 лимон
9 аспержи
джинджифил на вкус
2 стръка целина
Начин на приготвяне:
Първо сварете аспержите във вода в продължение на 5 минути. Обелете краставицата, ябълката и лимона. Измийте и нарежете всички продукти и ги сложете в блендера. Препоръчително е напитката да се приема следобед.
Аспержи: 93 % от аспержите са съставени от вода. Тези продукти са изключително богати на витамин A, C, K, E и са невероятен източник на фибри. Също така съдържат фолиева киселина, която действа като превантивно средство срещу анемия.
Целина: Тя съдържа много минерали и има релаксиращо въздействие върху сензорната система. Отлично средство за борбата с нарушения сън.
Джинджифил: Този ефективен диуретик има успокояващо действие върху храносмилането и помага за по-добрата почивка.
Краставица: Това е най-доброто средство за елиминиране на стреса. Краставицата успокоява тялото и способства за добрия сън през нощта. Тя релаксира и успокоява кожата, помага ни да изглеждаме по-отпочинали.
Мъж се бори за живота си след тежка катастрофа край Несебър
Дата: 14/08, 11:06
30-годишен мъж е починал, а баща му е с опасност за живота след сбиване в Старозагорско
Дата: 14/08, 10:57
Тръгна петиция за забрана на Тик ток в България заради разпространение за идеологии, насърчаващи насилие
Дата: 14/08, 10:55
74 шахматисти от 6 държави ще участват в Международния фестивал за купата на Община Варна
Дата: 14/08, 10:50
