10 хитри трика да хапвате по-малко по празниците и да не качите излишни килограми

21.12.2015 / 17:57 0

Да решите внезапно да ограничите яденето би могло да бъде трудно, поради това ако не желаете да се подлагате на тежки диети и трудни за спазване режими, може да се възползвате от тези 10 прости, но потенциално ефикасни психологически трика, за да не напълнеете по празниците, пише Обекти бг, цитиран от zajenata.bg.

Ето 10-те трика:

1. Използвайте по-малки чинии.

2.Хранете се със слабата си ръка.

3. Пийте от високи и тесни чаши.

4. Поставете огледало в кухнята си.

5. Дъвчете дъвка, като сте гладни.

6. Яжте по-бавно.

7. Използвайте червени чинии и купи.

8. Изключете телевизора си, като се храните.

9. Снимайте нездравословната си храна.

10. Избягвайте да смесвате различните видове храна.