10 тайни за перфектно здраве, които монахът-воин от ШаоЛин Шифу Ян Лей Ви подарява, без дори да се налага да ходите до манастира!

10 тайни за перфектно здраве, които монахът-воин от ШаоЛин Шифу Ян Лей Ви подарява, без дори да се налага да ходите до манастира!

 

Какво искаме за своите близки и приятели на първо място? Коя е най-важната част от нашия живот? Най-вероятно вече се досещате че верният отговор е здравето. Повечето от нас винаги казват, че здравето е най-важно, но колко от нас живеем наистина с това убеждение? Колко от нас правят нещо съществено по въпроса, освен само да изпълват въздуха с приказки без съдържание?

В следващите редове ще Ви представим откъс от съветите на един истински монах от Шаолин, пише lifehack.bg. Това разбира се няма да бъдат напътствия за шаолински бойци, а напротив – насочени са към обикновени хора като нас.

Те ще ни покажат как бихме могли да останем колкото се може по-дълго здрави и енергични.

Чудите се кой е този монах? Името му е Шифу Ян Лей, велик майстор на бойните изкуства, а това са неговите препоръки за добро здраве и благоденствие:

1. Не мислете прекалено много. Размислите отнемат доста енергия и ви състаряват.
2. Не говорете прекалено много. Хората или действа или говорят. По-добре да сте един от тези, които действат.
3. Разделете работата си на части от по 30 минути и правете между тях почивка от 10. Дългата концентрация на зрението върху едно и също вреди на очите и вътрешните органи.
4. Когато сте щастливи трябва да контролирате чувствата си. Загубата на контрол над тях ще намали енергията ви в белите дробове.
5. Не преживявайте тежко нещата и не се ядосвайте прекалено много. Това вреди на вашия черен дроб и черва.
6. Не преяждайте. Винаги се старайте, преди да станете от масата да оставате леко чувство на глад. Преяждането вреди на далака и останалите органи.
7. Не бързайте. Винаги помнете израза „ Бавно пътуваш – но надалеч ще стигнеш”
8. Ако извършвате само физическо натоварване и не отделяте време за отпускане и релаксация, то вие ще станете раздразнителен и ще изразходвате енергията на Ин нарушавайки баланса Ин и Ян.
9. Ако не спортувате, а само отделяте внимание на покоя, медитацията и Цигун, то ще загубите енергията и баланса с Ян.
10. Кунг-Фу ни дава всичко. Целта на нашето обучение е да балансираме Ин и Ян. Колко време ще ни отнеме не е важно. Важно е да разберете това, от което се нуждае тялото Ви.