7 подценявани оръжия, които държат грипа настрана

Рязкото захлаждане през октомври отвори широко вратите за сезонните настинки. Зимата и студеното време навън обикновено събарят онези от нас, които са с по-слаб имунитет, но дори и да се радваме на сибирско здраве, работата с много хора в затворени пространства може да ни донесе всякакви досадни вируси. Лекарите отдавна предупреждават, че антибиотиците ни вредят и макар самолечението също да не е препоръчително, ето няколко нетрадиционни оръжия, които ще ни осигурят здрав щит срещу хремата, кашлицата и зачервеното гърло.

Гъби

Гъбите са идеално средство за стопиране на симптомите на зимните настинки. Според британски диетолози, двуседмична диета с тази храна може да повиши естествените защитни сили на организма. Мнението на специалистите е, че гъбите са също толкова полезни в борбата с бацилите, колкото и горските плодове например.

Туршия

Всеки знае, че едно от изпитаните оръжия срещу грипа е чесънът. Може би малцина от нас обаче се досещат, че домашната туршия е доста ефикасен лек срещу виресните инфекции. Един от най-силните натурални пробиотици, туршията представлява мощно природно средство за подсилване на имунната система. Същите полезни свойства притежава и киселото зеле.

Разходки

Намирайте малко време за разходки в парка пет пъти в седмицата и рискът да ви повали настинка ще намалее с една трета. Това се доказва от изследване, публикувано в сп.„Медицина и Наука“ през 2002 г. Учени от Университета на Южна Каролина и Университета в Масачузетс изследват нива на инфекции в горните дихателни пътища сред 641 здрави неактивни и умерено активни възрастни от 20-70 за период от една година. Те откриват, че при умерено активните лица се наблюдават по-малко инфекции. Ползата от упражненията се усеща най-вече през есента и зимата. Тези, които извършват умерена физическа активност през това време понижават риска от настинка с 33%.

Редовен полов живот

Едно от най-ефикасните средства срещу грипа може да бъде намерено не в аптеката, а в собствената ни спалня. Редовният и пълноценен полов живот запазва силна имунната ни система. В борбата с микробите, достатъчно е да се отдадем на плътски удоволствия дори веднъж или два пъти седмично, за да поддържаме задоволителни нива на антитела в организма си.

Повече сън

Проучване на учени от медицинския университет Вандербилт потвърждава ползата от повече сън. В изследването са участвали доброволци, които били изложени на простудни вируси. Учените установили, че тези, които спели по-малко от 7 часа на нощ, били 3 пъти по-предразположени към разболяване от пациентите, които прекарвали по 8 и повече часа в сън.

Повече социални контакти

Хората, които имат активен социален живот боледуват по-малко от самотниците. И това твърдение е доказано от учени. С експерименти е доказано, че хората с разнообразни контакти имат по-добър имунитет към вирусите, отколкото тези, които предпочитат да си стоят вкъщи и да не общуват с никого.

Силата на дърветата

Природолечителите са убедени, че човек може да се свърже пряко с енергийния поток на дървото и така да намери облекчение на телесните си и душевните болки. Още старите гърци са познавали могъщия силов потенциал на „Боговете в зелено". Днес необходимостта да разглеждаме тялото и душата като единна система е все по-ясна и мнозина терапевти в чужбина вече разработват за пациентите си истинска програма за „лечение от гората". Белият бъз подсилва имунната система. Изключително многостранни са лечебните му сили. От него можете да ползвате за здравето си почти всичко. Чаят от бъзов цвят има силно потогонно действие, чудесно средство при грип. Когато сте настинали, идете в боровата гора! Специфичният аромат на дърветата ви кара да дишате по-дълбоко. Той освежава дихателните пътища и съживява бронхите. Смолата на бора, а и извлекът от боровите иглички и клонки, стимулират оросяването с кръв, успокояват пристъпите на кашлицата. Можете да натриете боров терпентин върху кожата си или да капнете от него в гореща вода и да си направите инхалации.

Източник: Dobrini.bg