Как Нели от „Търси се” свали 12 кг? (Цялата диета тук)

Водещата Нели свали над 10 килограма само за 3 месеца.

Резултатите не се дължат на глад и изтощителни тренировки във фитнес залата.

Освен това се води от философията за това кога какво трябва да хапваш, за да си хем здрав, хем слаб, разбра HotArena.net.

„При мен всичко тръгна не от суета, а от здравословен проблем. Имам т.нар. хашимото, заболяване на щитовидната жлеза, което ми откриха 2-3 години преди да забременея. Заради него се бях подложила на хормонална терапия и се бях се понадула”, обяснява Нели.

„Аз бях бомба от хормони”, дава си сметка Нели. 

След раждането Нели имала няколко излишни килограма, освен това трябвало да пие хапчета заради хормоналния си проблем. Един ден просто решила, че така не може да продължава и трябва да намери начин да премахне лекарствата от менюто си и да отслабне здравословно.

„Осъзнах, че репликата „Търси болестта си на дъното на чинията” не е случаен израз. Открих моите грешки, заложени в българската традиция да закусваме обилно, а това не е правилно, нито полезно.

До 12.00 организмът се чисти и тогава трябва да пием най-много течности –  вода, фрешове, чай без захар.

И в никакъв случай да не ядем сандвичи, пържени неща, банички и тежки храни”, обяснява Нели.

Вече не закусва тестени изделия, пържени яйца или друго, а пие само течности. Позволява си да вземе и някой плод.

След обяд хапва предимно салати и безмесни ястия.

„Спрях и месото, защото това, което се продава в големите хипермаркети, не е чисто, пълно е с хормони и антибиотици.

Все пак не е нормално да има срок на годност 2 месеца. Хапвам месо, ако е домашно или с доказан произход, но много рядко.

Заместих го с риба, с киноа, амаран, нахут. Това са храни, които ядат предимно суровоядците и тези, които са отказали месото, защото в тях има всички необходими витамини и протеини така че да не се чувстваме уморени и лишени от енергия”, допълва водещата.

Редовно се запасява с т.нар. суперхрани – авокадо, годжи бери, акай бери, кокосово масло, киноа, амарант, чия, спирулина, различни сурови ядки, семена и кълнове.

„Те са много полезни, но ние не ги приемаме под никаква форма. Когато започнах с този начин на хранене, всичко ми беше малко странно на вкус. Но сега така съм свикнала с тези храни, че въобще не ми липсват старите. Дори не се сещам за тях. Отслабнах за 3 месеца с 12 килогама, т.е. с по 4 кг на месец”, обяснява Нели.