Отслабнете със супер диетата на Синди Крауфорд

Супер модела Синди Крауфорд е една от най-красивите жени в света, а дори и на 49 години продължава да поддържа супер форма, видя HotArena. Красавицата, която има фотосесия за Плейбой, собствена програма за аеробика и натрупа милиони от реклами и до днес изглежда ослепителна, пише "Пик".

С ръст от 178 см, мерки 86-66-91 и тегло 59 килограма, Синди изглежда забележително.

През 2002 г. е включена в класацията „50-те най-красиви хора на планетата” и въпреки че признава, че прибягва до пластичната хирургия, интервенциите по нея са почти незабележими.

За перфектната си форма обаче, Синди не разчита единствено на докторите, а и на специален хранителен режим. Спазва диетата „Зона”, разработена от д-р Бари Сере, пише „Уикенд“.

Тази ефективна система на хранене не само има много привърженици — тя е призната от много медицински учреждения, изследователски центрове и здравни организации по света. Единствения й недостатък е, че диетата се съблюдава трудно, особено, ако живеете сред хора, които са свикнали да се хранят с всичко.

Предимството й е, че ще успеете да свалите всичко, без върнете изгубените килограми. Освен това с нея не е необходимо да се правят физически упражнения.

При всяко приемане на храна се съблюдава следния принцип: 40% въглехидрати, 30% мазнини, 30% белтъчини. Храненето се извършва 5-6 пъти на ден.

Принципът е прост: придържайте се към диетата поне 2 — 3 седмици. И пийте много вода, минимум по 2 литра на ден.

Примерно меню на диетата

Закуска: Омлет от 4 яйца с неголямо количество зехтин, 30 г. сирене, грозде, препечен черен хляб.

Втора закуска: 130 г. морски продукти, няколко листа салата, ябълка, препечен черен хляб, 1 лъжица лека майонеза.

Обяд: 30 г. обезмаслено сирене, портокал

Вечеря: 150 г. говеждо месо (без тлъстини), обезмаслено сирене, лук, гъби, зеленина, домат