Шест навика, които съсипват зъбите ви

Снимка:zdravedae.com

Ако не се преборите с тях, ще загубите за дълго усмивката

Без да съзнавате или не, някои навици могат сериозно да навредят на зъбите ви, пише webmd.com. Ето кои са привичките - врагове на ослепителната усмивка:

1. Спорт без протектор

Независимо дали се занимавате с бокс, футбол, хокей или някой друг контактен спорт, не трябва да се включвате в играта без протектор за зъби. Той е направен от стоматологичен силикон и предпазва горния ред на зъбите. Без него усмивката ви сериозно може да пострада вследствие на по-грубата игра или евентуален сблъсък с друг играч. Може да се снабдите с него от някой онлайн магазин, но е най-добре да направите поръчка при стоматолога ви.

2. Хрускате лед

Натурално и без захар, само от бистра вода, кубчето лед вероятно ви изглежда напълно безопасно. Но ако намирате спасение в жегите, хрускайки лед към напитката ви, вероятността да си строшите някой зъб е огромна. Дори да не ви сполети това, зъбоболът от този вреден навик е почти гарантиран. Студените храни, както и горещите, могат да предизвикат остра и нетърпима болка.

3. Пиърсинг

Пиърсингът на езика може да е модерен, но не е и безопасен за усмивката ви. Когато металната обица трие венците ви, тя може да доведе до увреждането им, а оттам не е изключено да се стигне дори до загубата на зъби. Освен това устната кухина е рай за развитието на бактерии, а пиърсингът значително повишава риска от инфекции и възпаления.

4. Скръц-скръц

Скърцането със зъби може сериозно да навреди на състоянието на зъбите ви с течение на времето. Това най-често се причинява от стрес или се случва по време на сън. Ето защо е трудно да го контролираме. Все пак избягването на твърди храни през деня може да намали болката и щетите върху зъбите ви от този навик.

5. Сироп за кашлица

Само защото се продава в аптеката, не значи, че сиропът за кашлица е здравословен. Така е, защото съдържа сериозно количество захар, която вреди на зъбите. Бактериите в плаката превръщат захарта в киселина, която разяжда зъбния емайл. И после - здравей, кариес!

6. Газирано

Не само сладкишите трябва да се избягват заради захарта в тях. Повечето безалкохолни газирани напитки съдържат около 11 супени лъжици захар за една чаша. В добавка в тях има и фосфор, и лимонена киселина, които също разяждат зъбния емайл. В диетичните безалкохолни напитки няма захар, но изкуствените подсладители в тях са също толкова вредни, съобщава "Стандарт".