Спим с един месец по-малко всяка година заради стреса

Стресът, на който е подложен съвременният човек, го лишава от един месец сън годишно заради тревоги. Това пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на резултатите от проучване, направено сред 2000 души по поръчка на застрахователна компания.

Данните от проучването показват, че двама на всеки трима души губят по два часа сън нощем, въртейки се в леглото в неуспешни опити да заспят. Това се равнява на 730 часа годишно или на 30 дни изгубен сън, пише Блиц.

Двете най-сериозни причини, които държат хората будни през нощта, са притесненията по служба (34 процента) и тревогите за пари (33 процента). Един на всеки петима анкетирани споделя, че не спи добре през нощта, защото половинката му хърка.

Има ли лек за този проблем? Експерти от Юнивърсити колидж в Лондон смятат, че броенето на овце вече е отживелица и препоръчват вместо това да се слуша отпускаща музика преди лягане. Проучването разкрива още, че 10 процента от хората слушат "дъждовен шум" на смартфоните си преди заспиване.