Трите храни, които задължително трябва да ядете на закуска и цял живот ще сте с перфектна фигура

21.11.2015 / 07:40 1

Снимка: Sunovnik.net

Най‐важното хранене при хроно диетата е закуската. Не бива да я пропускате, защото с това разрушавате режима на хранене, така че големи са шансовете да попаднете в капана на нездравословните закуски, пише "За жената", цитиран от "Пик".

Желателно е да закусвате преди 8 часа сутринта и да следите как тялото ви реагира на хроно добавки. Това са 3‐те храни, които задължително трябва да ядете всяка сутрин, ако искате да сте в добра форма цял живот:

1. Хляб От височината ви, изразена в сантиметри разделете на 2 и това ще ви покаже колко грама хляб да ядете. Това е малко, но достатъчно количество, за начало на деня. Уверете се, че хлябът, който консумирате не съдържа захари. 
2. Зехтин Сложете малко зехтин на хляба, за да му придадете хубав вкус.
3. Сирене Количеството се определя също като хляба. За сирене тази цифра може да ви се струва много, но това е количеството, с което трябва да издържите до 12‐13 часа, докато не дойде време за обяд.


 


За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!


Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!


Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

 

 


Коментари
Коментирай чрез Facebook

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2024 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама