За 15 секунди в студената вода и...

Професор д-р Сергей Бубновски, известния Московски специалист по китайска терапия, препоръчва един прост метод за укрепване на имунната система: кратко докосване с боси крака в студена вода!
Студен душ и студената вода изобщо имат дълга традиция в много култури, и с добра
причина. Докато душът и къпането в топла вода не са толкова полезни, студена вода
осигурява редица ползи за здравето.
Германските изследователи са установили, че хората, които са под душа всеки ден
след две минути в студена вода рядко страдат от настинки
Едно проучване, проведено в Прага, изследвали ефекта накъпане в студена вода за
млади спортисти. Повече от три пъти седмично, в продължение на шест седмици
къпане във вода при температура 14 градуса. След този период се увеличили броя на
два вида бели кръвни клетки - моноцити и лимфоцити, отговорни за унищожаването на
различни патогени.
Студеният душ съживява и дава енергия. Сърцето силно бие, има по-добър поток на
кръвта, лишава тялото от умора. Ако дори само се миете със студена вода, това
помага да се събудите и да сте свежи, представете си какъв ефект има студената вода
върху цялото тяло!
Много хора твърдят, че студеният душ облекчава стреса и подобрява
настроението. Изследване на Университета Вирджиния общност в Ричмънд (САЩ)

показа, че студенана вода стимулира производството на норадреналин, химическа
субстанция, отделяна от невроните и притежаваща антидепресантни свойства.
 

zajenata.bg