Д-р: Мария Николова: Хранете се 10 часа, гладувайте 14

29.05.2020 / 20:07 0

Кадър: Телевизия 7/8

За да имате добра фигура и да сте здрави, се хранете трикратно 10 часа в денонощието, а през другите 14 гладувайте, заяви д-р Мария Николова в „Крум Савов Live” по Телевизия 7/8.

Ограничете въглехидратите, от сложните може да си позволите пълнозърнест хляб, ориз и картофи. Не си позволявайте добавена захар – 15-20 грама е допустимата дневна норма за жените, и 30-35 грама за мъжете. Пийте много вода, яжте плодове и зеленчуци и изтеглете вечерята колкото се може по-рано. Тя да включва риба или друго месце, със зеленчуци, допълни диетологът.

За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!

Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!