Да разпускаме като италианци – ето я тайната за дълъг и щастлив живот
Завидна е средната продължителност на живота на италианците. Впечатляващите 85 години средни стойности не са случайност. Качеството на живот има тежката дума.
Какво все пак отдава пряко влияние на това?
Факторите за дълъг, здравословен и щастлив живот са комплексни, но винаги има какво да променим в положителна насока. Един от тях е сънят. Излишно е да подчертаваме колко важен е той за имунитета и психическото ни добруване.
Пряка роля тук може да изиграе онлайн магазин за матраци https://matraci-ms.bg. Осигурете си най-важното за качествената отмора и наблюдавайте чудотворните резултати от пълноценния сън.
Здравеопазване
Това е друг важен аспект допринасящ за качествения живот. Италианците се радват на изключителна функционалност по отношение на здравеопазването. Отличната здравна система е основополагаща за просперитета на населението в слънчевата държава.
И като заговорихме за слънце, високите температури и липсата на висока влажност също допринасят за дълголетието. Всеизвестно е, че доброто настроение и позитивна нагласа имат отношение към имунитета. Слънчев ден и вкусна храна – достатъчно добри причини, за да се усмихнем и да погледнем с позитивна нагласа към всяко предизвикателство.
Трудно е да определим мястото на храната в това уравнение. Толкова е важно с какви вещества снабдяваме организма си. Може би трябва да започнем да го възприемаме като храм, в който всичко вредно е забранено. Леки, пълноценни и питателни трябва да са ястията на трапезата. Умерени количества и колкото се може повече истински продукти.
Спокойствието
Няма нищо по-ценно от него. Дори да живеете на най-слънчевия остров и да хапвате най-вкусните морски дарове, ако денят ви е изтъкан от безпокойство и напрежение, неминуемо ще си осигурите разнообразни болежки. Лошите мисли, негативното отношение към заобикалящото ни и раздразнението като цяло са правилната рецепта за стрес, главоболие, високо кръвно налягане, лошо храносмилане и отслабен имунитет.
Започнете да цените и да се радвате на дребните неща. Поставете си за цел да забелязвате повече от това, което присъства в ежедневието ви и сте приели за даденост. То не е такова, и когато го осъзнаете и оцените, автоматично ще извикате чувство на щастие в себе си.
Да повторим основното:
1. Направете си прекрасна спалня
Осигурете си най-качествения матрак, който ще ви изведе в друго измерение на съня. Почивката е задължителна. Матраци MS могат да ви я осигурят.
2. Набавяйте си питателна храна
Не е задължително да е скъпа. Най-простичките ястия, приготвени с внимание и любов, са най-здравословни.
3. Радвайте се
Без значение кога и на какво. Търсейки поводи, непрекъснато ще намирате причини, за които да бъдете щастливи и благодарни. Това са първите стъпки към пълноценен и смислен живот.
4. Доближете се към природата
Тя е неизчерпаем източник на енергия и винаги е готова да ви съдейства, стига да сте положително настроени и толерантни.
* публикация
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
За да продължите, трябва да се регистрирате в сайта