Драстично намаляване на теглото: 23 килограма за 2 месеца

zajenata.bg

В тази диета се пият по 8 чаши прясно цеден сок от грейпфрут дневно 250 мл след 8 или общо 2 литра сок дневно.

Сокът от грейпфрут е необходим, тъй като действа като катализатор, който ускорява процеса на изгаряне на калориите и разграждането на мастните депа.

Не се прибавя, нито пък се намалява количеството на сока.
Кафето се изключва от менюто ви, защото се отразява на баланса на инсулин, което пречи на процеса на изгаряне на калории.
Забранена храни:

Бяло брашно и производни продукти,
Захар, десерти, закуски, торти, шоколади, абсолютно всичко, което съдържа захар,
Пържени храни, Сол в ограничени количества.
Менюто си съставяте вие самите.можете да избирате от следните хранителни продукти, които най-добре е всеки ден да променяте сварени яйца с парче препечен черен хляб,
Резен препечен черен хляб с парче сирене с ниско съдържание на мазнини (50 г),
Зърнени култури, а най-добре е да изберете овесени ядки с кисело мляко,
Парче черен хляб с масло или маргарин, 100 г извара с парче диетичен хляб, Шейк от мляко и банан, Плодова салата от ябълка, портокал и киви, Чаша мляко с лъжичка мед и 2-3 бисквити. Преди да започнете закуската трябва изпиете първата чаша сок от грейпфрут на гладно. 

Обядът се състои от парче месо и салата 

Месото не трябва да бъде пържено

Позволено е бяло пилешко, пуешко или риба, които да бъдат варени или печени.

Не повече от 200 грама;

Задължително освен месото на вашето меню трябва да добавите пресни сезонни зеленчуци;

Най-добрият избор е да бъдат направени на; смесена салата, с цел да консумирате колкото се може повече видове зеленчуци;

Салатата подправете със соев сос вместо сол и лъжичка зехтин, ленено масло или масло от гроздови семена.