Дженифър Анистън гладува 16 часа на ден
Снимка: Инстаграм
50-годишната актриса Дженифър Анистън, която влезе в ролята на Рейчъл Грийн от сериала „Приятели“, винаги се е славела с удивителна фигура, пише profit.bg.
През годините тя успя буквално да забави процеса на стареене.
Ако искате да пробвате нейния режим, трябва да ви споделим, че не е лек. Дженифър следва няколко правила:
1. Яде „чисто“ шест дни от седмицата. Тя спазва диета, която е богата на плодове и зеленчуци и бедна на захар. В чинията й има много протеини и безглутенова храна. Тя пие много вода. Много!
2. Анистън гладува 16 часа на ден. Тя е истински фен на този режим. Стартира деня си само с течности, за да го постигне.
3. Тренира по час на ден и, познайте - 6 дни в седмицата. В графика й присъства комбинация от кардио, йога и вдигане на тежести.
4. Мръсен ден. Един път седмично Анистън пропуска фитнеса и се наслаждава на каквато храна й се дояде.
Диетата й е постижима
Актрисата обикновено отдава предпочитание на овесени ядки или яйца с авокадо за закуска. Следва обяд със салата и много протеини. За вечеря също ще трябва да съчетаете зеленчуци с протеини.
Анистън по принцип следва безглутенова диета. Тя обаче включва някои въглехидрати в диетата си. Захарта е онази, която най-строго избягва.
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
