Ето как ще разберете дали болката между плешките е предупреждение за рак
Независимо дали става дума за позата в седнало положение или стоите изправени в продължение на часове по време, или имате стрес в ежедневието, има безброй причини за това състояние, пише zajenata.bg.
Най-обсъжданият вид болка в гърба е долната част на гърба, но какво означава, когато се усеща болка в раменете и гръдния-кош?
Горни болки в гърба
Вашата горна част на гърба се определя като региона на гърба, варираща от основата на шията надолу към долната част на гръдния кош.
Болката в тази област често се описва като тъпа, парене, или остра болка, която може или не може да бъде придружена от стягане на мускулите и скованост.
Това състояние често е причинено от:
Пренатоварване, мускулна треска, или нараняване на мускулите, сухожилията и дисковете, които поддържат гръбнака.
- Лоша стойка
- Натиск и напрягане върху гръбначните нерви от някои проблеми, като дискова херния, които могат да бъдат придружени от болка, излъчваща се надолу към ръцете, както и изтръпване.
- Фрактура на един от прешлените.
- Остеоартрит, причинен от разрушаването на хрущяла, който смекчава малките фасетни стави на гръбначния стълб.
- Миофасциална болка, която се отразява на съединителната тъкан на мускул или група от мускули.
Повече тревожни симптоми включват:
Слабост в ръцете или краката
Изтръпване на ръцете, краката, гърдите, или корема
Загуба на червата или контрол на пикочния мехур
Ако изпитвате болки в гърба с някой от симптомите по-горе, да се потърси лекарска помощ незабавно. Вие може да имате признаци на заболяване на жлъчния мехур, инфекция или рак.
Болки в гърба: Неизвестен симптом на рак
Долна болки в гърба може да бъде симптом на рак на дебелото черво, ректума, или яйчника, които имат метастази в околните райони.
На гърба, тумори на гръбначния стълб могат да причинят болка в гърба от разширяване на костта или от отслабване на костта.
Това от своя страна може да доведе до гръбначни фрактури,
компресия (притискане) на нервите, или спинална нестабилност.
За разлика от време на време от болките в мускулите, това предизвиква болезненост и дискомфорт в костите.
Когато болката се усеща между раменете , тя може да бъде признак на рак на хранопровода или рак на белия дроб, рак на черния дроб също е известно, че причинява изразена болка в гърба.
Начално средство за болки в гърба
Ако изпитвате хронична болка в гърба, винаги е добра идея да посетите вашия лекар и да получите професионално мнение относно състоянието ви, особено ако е придружена от други симптоми.
Ако болката е дълбоко мускулна, може да намерите облекчение чрез йога, физиотерапия, акупунктура, топли/студени компреси и топла солена баня. Можете също да опитате различна позиция за спане.
За трайно облекчение на тези участъци в ежедневието:
Гръден участък
- Стойте в рамката на отворена врата, хванете и с двете си ръце рамката на вратата над главата си.
- Леко се наведете напред, докато почувствате разтягане в предната част на раменете си.
- Задръжте 15 секунди.
- Повторете два до три пъти.
- Коремна преса
- Седнете изправен с ръцете си от двете ви страни.
- Изстискайте плешките заедно, доколкото можете.
- Задръжте за пет секунди.
-Правете две серии по 15 повторения.
Гръден участък
- Седнете на пода с краката си изправени пред вас.
- Хванете краката си, точно над коляното и наведете главата и шията си към пъпа.
- Задръжте, като преброите 10 до 15 секунди.
- Повторете три пъти.
Лежане на коляното
- Легнете по гръб с ръце и крака си протегнати.
- Дръжте двете ръце навън и спуснете срещу земята.
- Свийте дясното коляно към вас и го свийте в лявата част на тялото си.
- Задръжте в продължение на 20 секунди. Повторете от другата страна.
Йога котка
- Застанете на колене на земята с ръцете си успоредни на раменете и коленете си, успоредни на бедрата.
- Издишвайте и леко извийте гръбнака, като погледнете към тавана.
- Вдишайте и стегнете основните си мускули, като извивате гърба си като котка.
- Задръжте в продължение на 10 секунди.
- Повторете 10 пъти.
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
