Kак да добавите някой друг сантиметър към височината си - да възможно е!

08.03.2018 / 00:37 0

Понякога се чувствате нервно, че сте изгубили височина от един сантиметър? Ако е така, това е решението!

Много хора не са доволни от височината си и искат да са поне малко по-високи.

Някои учени твърдят, че височината не се основава единствено на генетиката и че чрез някои процедури можете да я увеличите:

Правилното хранене

Диета, пълна със здравословни вещества, като калций и витамин D, ще помогне на тялото ви да расте. Калций помага за растежа на костите, а витамин D стимулира както костите, така и мускулите.

Мляко, месо, зеленчуци, ядки, плодове са част от нещата, които трябва да имате в менюто си.
 

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-02.jpg

Излезте навън през слънчевите дни

Получавате допълнителна доза витамин D от слънчевите лъчи. Така че излизайте и ходете всеки път, когато времето е хубаво.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-03.jpg

Упражнявайте се

Чрез упражненията ще бъдете поне с един сантиметър по-високи. Удължаващите упражнения удължават гърба, краката и тялото ви.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-05.jpg

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-04.jpg

Подобрете позицията си

Много хора се уморяват, особено ако седят 8 часа на ден. Тази поза изкривява гръбнака ви и ви отнема един сантиметър. Дръжте тялото си изправено.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-06.jpg

Бъдете по-уверени

Ако малко подобрите самочувствието си, тялото ви ще се подобри незабавно. Промяната на настроението засяга както тялото, така и ума.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-07.jpg

Сън достатъчно

Тялото работи по време на сън и децата растат най-много тогава. Най-добре е да спите на гърба си 8 часа на ден.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-08.jpg

Носете стелки с повдигната пета

Те не са постоянно решение, но те могат да ви добавят един сантиметър, когато напуснете къщата.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-09.png

Дрехи, които удължават визуално

Някои дрехи съкращават фигурата ви, така че трябва да изберете внимателно. Вижте примера на снимката.

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-10.jpg

Премахване на лошите навици

Пушенето на цигари и пиенето на алкохол намаляват растежа на тялото. Изхвърлете ги и позволете на тялото ви да диша свободно./ lekuvai.bg

top-9 nachini-kako-malku-da-ja-zgolemite-vashata-visina-11.jpg


 


За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!


Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!


Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

 

 


Коментари
Коментирай чрез Facebook

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2024 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама