Как да се справим с бързането рано сутрин
Промени ли се ритъмът ви на живот с настъпването на студените месеци? Трудно ли ви е рано сутрин да решите откъде да започнете?
Задачите за деня следват една след друга: да заведем децата на училище или детска градина, да стигнем навреме до фитнес залата, но също така да не закъснеем за работа? Без значение какъв е трафикът, дори и да вали, а детето да е оставило любимата си играчка вкъщи, опитайте се да видите светлата страна на нещата и да се насладите на присъствието на хората около себе си.
Ако стартирате деня стресирани, ще се чувствате напрегнати през цялата част от него и ще ви се струва, че нищо не се получава така, както искате. Перфектният старт на деня ви помага да бъдете по-уверени и по-ефективни.
Ето как можете да организирате сутрините си така, че да започнете деня си с усмивка:
1. Определете ясно приоритетите си. За да не се събуждате с мисълта, че ви предстои дълъг списък от дейности за деня, направете си график от вечерта. Опитайте се да бъдете реалисти и да отложите всичко, което ви отнема твърде много време или е трудно ще стане в рамките на денонощието.
2. Седмичното организиране на задачите ще ви помогне никога да не се сблъсквате с недостиг на време. Записвайте в телефона или дневника си часовете, в които имате важни срещи. Така нито един значим момент от семейния живот и ежедневието ви няма да бъде пропуснат, като в същото време ще пристигнете навреме и за всяка бизнес среща.
3. Направете си график за спортни тренировки. Ако сте стартирали интензивна тренировка, бъдете сигурни, че останалите дейности не объркват графика ви. Определете точни дни и часове, отредени на това хоби и според него изградете графика си. Изберете едно от наличните мъжки зимни якета от гардероба си, което можете да носите в студените спортни утрини.
4. Обичате ли да бягате сутрин? Станете един час по-рано, за да имате достатъчно време. Не забравяйте, че е от голяма важност да се наспите добре, поради което е важно да изберете подходящо време за лягане. Ако имате нужда от нова екипировка за бягане, по това време на годината има много оферти за мъжки екипи. Изберете нещо, което ви подхожда.
5. Пригответе от вечерта всичко необходимо, което ви е нужно за следващия ден. Помислете какво бихте искали да облечете, като обсъдите с децата си какви са техните нужди и се уверете, че имате всичко необходимо под ръка. Вероятно не искате рано сутрин да търсите някое забравено съчинение или чантата за фитнес.
6. Закусете със семейството си. Важно е сутрин да се храните, за да имате необходимата енергия. Не избирайте твърде трудно или изискано меню. Просто бъдете сигурни, че се храните разнообразно и получавате всички необходими витамини от храната си.
7. Използвайте технологията във ваша полза. Възползвайте се от предимствата на приложения, които ще ви помогнат да стигнете по-бързо до местоположението си. Дори да познавате много добре пътя, те ще ви помогнат да изберете по-малко натоварени маршрути.
*публикация
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
За да продължите, трябва да се регистрирате в сайта