Кардиолозите казват, че пием вода погрешно и споделят правилния начин

23.05.2018 / 23:17 3

„Пийте вода, колкото можете повече!“ – Ни посреща почти всяка статия за здравословно хранене. Но лекарите смятат друго:  прекомерната употреба на вода създава допълнителна тежест върху бъбреците и не поема никаква полза за тялото .

Как правилно да се пие вода

Всеки човек е различен, и се нуждае от ежедневно използване на вода при всички различно. Количеството течност, необходима на ден,

може лесно да се изчисли с помощта на тези общи формули .

 Ако страдате от сърдечно заболяване или имате проблеми с бъбреците , трябва допълнително да се консултирате с вашия лекар.

Но основният въпрос – как да се използва водата, и по кое време! Лекарите се съветват да следвате няколко прости правила, пише "За жената".

Пийте 1-2 чаши вода веднага след събуждане. През нощта тялото ни се дехидратира, така че има нужда от резервни течности.
Преди всяко хранене, е желателно да пиете 200 мл. вода. Това ще допринесе за ускоряване на метаболизма .
Опитайте се да компенсирате всяка чаша чай или кафе с чаша вода.
Правилно ли е да се пие вода преди и по време на ядене? Лекарите не са съгласни. Някои смятат, че това е вредно, защото водата разрежда стомашния сок. Други казват, че тя е противопоказана само за хора с ниска киселинност на стомаха.
По време на тренировки с висок интензитет, е необходимо на всеки 20 минути, да пият 150 мл вода (обемът на обикновено пластмасова чаша).
През нощта, по-добре да се ограничи приема на течности, особено за хора с бъбречни заболявания.

Споделете с приятелите си тази полезна информация, за да научат повече за дневната ставка на водата !



За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!

Последните новини виж - ТУК!


Проверка на фактите: Съобщете ни, ако видите фактологични грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!


Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

 

 


Коментари
Коментирай чрез Facebook
7
7
kris (преди 6 години)
Рейтинг: 350329 | Одобрение: 57269
Щирлиц, никой не ми вярва, но като пия водка вечерта и сутринта захарта ми е почти нормална /имам диабет/.....С един американски доктор провеждаме изследване с желаещи експеримента.......Пия руска, финландска, холандска и шведска водка....Днес в Кауфланд видях Грей Гус -френска за 84 лв бутилката и се смях от сърце.....Това е всичко друго, но не и водка.......! Франсетата да си правят коняка и шампанското......Гуса е добър алкохол, но не и водка......!! Традициите са си традиции....Шотландците - уиски, северните народи  -водка, средна Европа - бира.....А България няма кой да я бие за ракията.....!
Аз мога! Трудно е да съм съвършен, но ми се налага!

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2024 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама