Лунната диета - идеална за сваляне до 30 килограма (принцип на действие)
Усилията са малко, ефектът - гарантиран
Лунната диета е диета за дълготрайно отслабване, която обещава на тези, които я
спазват, да свалят 2-3 кг, и то само за един ден, а за година с ежемесечното и спазване
до 30 кг. Както се подсказва и от името, ефектът на диетата се обяснява с влиянието
на фазите на Луната, но в действителност това е просто една течна диета.
Диетата започва да се спазва при навлизане в определени фази на Луната и през
следващите 24 часа не трябва да се приема солидна храна.
За сметка на това - може да пиете колкото искате вода,
плодови и зеленчукови сокове (без захар и подсладители).
Отдавна хората са забелязали и друга закономерност: По време на пълнолуние напълняват, при новолуние -отслабват.
Когато Луната расте, организмът жадно усвоява храната, старае се да натрупа запаси. И
обратното - когато Луната свършва, се изразходва много енергия.
Знаейки това, може лесно да планирате храненето си.
При свършваща Луна организмът изгаря калориите по-
бързо, това е моментът да правите диети за разтоварване
и да гладувате на плодове 2 дни. През този период е
нужно да владеете апетита си, и килограмите ще
намалеят с по-малко усилие.
Най-подходящото време да правите упражнения за отслабване е, когато Луната
нараства. По това време организмът усвоява по-добре хранителните добавки,
витамините и по-бързо се увеличава обемът на мускулите (последното не важи за
жените). Не се претоварвайте и давайте възможност на организма да почива.
При свършването на Луната се постигат максимални спортни резултати, увеличава се
силата, гъвкавостта и издръжливостта.
При новолуние цикълът започва отново. Тогава е добре да си похапвате предимно
зеленчуци и плодове. А ако досега не сте намирали сили, моментът е подходящ да
опитате да спрете цигарите. А при пълнолуние - да се претеглите и да си направите
равносметка за постигнатите резултати.
Запомнете, че по време на диетата трябва да пиете много вода, по
възможностминерална! Пийте също и. чай, без мляко и захар, намалете кафето до 1 на
ден, а най-добре не пийте кафе.
Пълнолуние
Луната оказва влияние на приливите и отливите, развитието на растенията,
размножаването на животните и има основополагащ ефект върху емоционалното и
физическото състояние на човека. Влияе на растежа на косата и ноктите, както и на
месечния цикъл при жените.
В този ред на мисли не е никак странно, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват
по-различно. Някои проявяват прекомерна активност при пълнолуние, други изпадат в
депресия или страдат от безсъние, а трети са препълнени с идеи и са с творчески
нагласи.
Според последните проучвания лунната диета е изключително ефективна и най-лесно
се поддържа и балансира теглото, е като се спазва режим на хранене според фазите на Луната.
Режимите на хранене са строго индивидуални и са различни за всяка нова година -
лунна диета при пълнолуние и новолуние, 24 часова лунна диета или тридневна лунна
диета. Трябва да следите лунния календар.
Принципи на лунната диета
В дните при пълнолуние и новолуние се променя атмосферното налягане и движението
на водата. Пълнолунието е периодът на отлив, когато водата се сгъстява, докато при
новолунието - точно обратното - водата се разширява и предизвиква прилив.
В резултат на тези външни процеси обмяната на веществата в телата ни също се
променя. Предвид тези обстоятелства може периодично да се спазва диета, която ще
подобри движението на водата в организма, ще прочисти тялото и ще ускори
отделянето на мазнините и токсините.
Диетата при пълнолуние се основава на употребата на повече течности.
Диетата при новолуние пречиства организма от токсини и стимулира процесите на
разлагането на мазнини, складирани в клетките.
Оценка на диетата
Ефект-20кг
Тип - дълготрайна нискокалорична
Продължителност- 3 дни
Повтаряемост - ежемесечна
Преобладаващи храни - nлодове
Стойност - ниска
zajenata.bg
