Марта Вачкова се хвали с перфектно тяло! Вижте какъв е режимът, с който забрави за мазнините!
Вече почти година от тлъстините на Марта Вачкова няма и помен.
Актрисата се хвали наред, че е успяла не просто да свали почти 20 килограма от телесната си маса, но и да поддържа новото си тегло.
Яде всичко, но в умерени количества, и спазва точно съотношение между белтъчини, въглехидрати и мазнини, писа „Таблоид“.
Преди години Марта казва, че диетите не са за нея и никой не може да й каже кога и колко да яде. Сега се хвали, че е успяла да привлече и добрият й приятел – актьорът Владимир Пенев, по новите й хранителни навици, които той спазвал още по-стриктно от самата нея. И новината е, че покрай диетата Владо вече не прилича на Дядо Колева.
От Марта също са изчезнали онези тлъстини и месища, които тя имаше години наред. От тях няма и помен, с което актрисата явно се гордее и съветва близки приятели и познати какво, как и кога да ядат. Новият й режим не я ограничава, а просто се подрежда кога, как и колко да изяжда месо, зеленчуци, плодове и млечни продукти.
„Не съм вярвала, че мога да бъда слаба. Някак си през годините се примирих с теглото си и се утешавах, че е важна душата. Сега се чувствам в пълна хармония“, сияе щерката на Григор Вачков.
При тази диета се препоръчва да се ядат колкото се може повече яйца, пилешко, пуешко,
месо, риба, плодове и зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати.
Както ида се пият неограничено билкови чайове, без захар.
За да се избегне монотонността на диетата се разрешават минимален прием на въглехидрати.
Но се забранява строго консумацията на картофи, хляб и тестени изделия.
Може единствено да ядете изброената по-горе храна, в комбинация по ваш избор.
Ако се придържате към тази диета за три месеца може да свалите невероятните 30 килограма, категорична е Марта Вачкова.
Ето примерното меню, което приема на ден актрисата и телевизионната водеща Марта Вачкова:
Меню за един ден:
Закуска:
2 сварени яйца и 1/2 грейпфрут
Обяд:
Печено пиле без кожа и маруля
Вечеря:
Омлет от 2 яйца със спанак и домати
Но всеки може да комбинира изброените храни така, както на него му харесва, стига да спазва правилата.
/e-vesti.com
Редактор "Екип на Петел", "За нас"
За реклама в "Петел" на цена от 60 лв без ДДС/30,68€ на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
