Митът за 10 000 крачки дневно бе разбит
Снимка Булфото
Забравете за 10 000 крачки. Десетминутна разходка с по-бързо темпо е също толкова добро решение, благодарение на което ще останете във форма и ще бъдете здрави.
Достатъчно е да направите 1000 крачки дневно, за да бъдете във добра физическа форма.
10 000 крачки е бройка, която плаши много хора, пише Daily Mail, цитиран от profit.bg.
Служители на Министерство на здравеопазването в Англия дадоха няколко препоръки на своите съграждани, твърдейки, че ежедневната 10-минутна разходка с бързо темпо е способна да понижи вероятността от ранна смърт, причинена от сърдечно-съдово заболяване, с 54%, а също така и летален изход заради други заболявания – с 15%.
150 минути физическа активност седмично са напълно достатъчни.
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
