НЕДОСПИВАНЕТО ВОДИ ДО НАПЪЛНЯВАНЕ

Недоспиването води до повишаване на апетита, а оттам - и до напълняване. 

Това недвусмислено показват резултатите от изследване на американски учени от Колорадо, цитирано от БГНЕС.

Резултатите от проучването сочат, че вследствие системно недоспиване човек наддава на тегло с около 1 кг.

Причината за това е малкото сън изостря апетита, тъй като организмът се нуждае от допълнително енергия.

"Това, че отвреме-навреме си недоспиването, не води автоматически до напълняване.

Обаче ако системно спите под 5 часа, апетитът ви се изостря и вие ядете повече отколкото всъщност се нуждаете", отбелязва Кенет Райт от университета "Булдър" в Колорадо.

Учените са изследвали 16 млади здрави мъже и жени, наблюдавани в продължение на две седмици, които доброволците прекарали в университетската болница.

Половината от тях спели нормално, а на другата половина не било разрешавано да спят повече от пет часа на денонощие.

След пет дни групите били разменени, като системно недоспивалите си били наддали средно с 1 кг. След още пет дни те възстановили нормалното си тегло, като сега вече с повишено тегло били доброволците от другата група. 

edna.bg