РАЗКРИХА КОИ ХРАНИ ВРЕДЯТ НА КОСИТЕ И НОКТИТЕ

Не е тайна, че продуктите, които ядем, имат пряко въздействие върху организма ни. За това изследователите събрали всички данни и съставили списък с храните, които имат лошо влияние върху косата и ноктите ни. Информацията предават от БГНЕС. Много жени страдат от чупливи нокти и сплитаща се, изтощена коса.

Ако и вие имате този проблем, добре е да избягвате рибата с високо съдържание на живак, който допълнително води до косопад. Такива риби са риба меч, скумрия и някои видове риба тон. Захарта също е вредна за косата и ноктите.

С увеличаване на нивото ѝ в кръвта, нараства и нивото на мъжкия хормон андроген, който може да намали космените фоликули и да причини оплешивяване.

Белият хляб и тестените изделия предизвикват подобни реакции в организма.

Проучванията също така показват, че храните с висок гликемичен индекс могат да увеличат нивото на андрогените, докато храните с нисък гликемичен индекс могат да го намалят. Големи количества витамин А също мога да доведе до загуба на коса. Недостатъчното количество протеин в диетата е причина за чупливи нокти и косопад. На последно място, липсата на желязо и цинк също са отговорни за лошото състояние на косата и ноктите. Edna.bg