Супер тест, с който за 30 секунди ще разберете, нуждаете ли се от диета

Изчисляването на индекса на телесното тегло не е добър показател, че имате здравословно и нормално тегло, вместо това има много по‐бърз и опростен начин как да разберете дали имате нужда от намаляване на килограмите и то само за 30 секунди.

Искате ли да разберете дали имате здравословно тегло или трябва да започнете с някаква диета за намаляване на килограмите и подобряване на здравето?

Направете си само един прост тест, съветва "За жената". Необходимо ви е въже и тези стъпки:

1. С въже измерете височината си, т.е. разтягате въжето от краката до върха на главата си.

2. Парчето от въжето, с което сте измерили височината, разделете на две.

3. Навийте го около талията си.

4. Ако можете да докоснете краищата на въжето, тогава имате здравословно тегло, а ако краищата едва се докосват е време за диета.