Свалих 10 килограма с този режим
Яйцата са често прилаган продукт към една диета. Чрез тях не само че снабдявате организма си с необходими витамини и минерали, но и извеждате токсините от тялото си.
Яйцата създават усещане за ситост и действат положително на метаболизма.
За да отслабнете с 10 килограма само за една седмица, трябва стриктно да прилагате диетата с яйца, която можете да видите от картинките по-горе.
През цялото време, докато спазвате диетата е препоръчително да пиете колкото се може повече минерална вода. Захранването след края на режима започва с яйца, сирене, портокали и грейпфрути.
Понеделник
Закуска – 2 варени яйца, 2 портокала и 1 чаша кисело нискомаслено мляко;
Обяд – 200 грама варено пилешко месо без кожа и 1 чаена чаша кисело мляко;
Вечеря – 1 варено яйце, 150 грама варено пилешко месо без кожа и 1 портокал;
Вторник
Закуска – 2 варени яйца и 1 чаша фреш от лимон;
Обяд – 150 грама печена риба и 1 грейпфрут;
Вечеря – 3 твърдо сварени яйца;
Сряда
Закуска – 2 твърдо сварени яйца и 1 чаена чаша топла вода с 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок;
Обяд - 200 грама варено телешко месо и 1 грейпфрут;
Вечеря – 3 твърдо сварени яйца;
Четвъртък
Закуска – 3 бъркани яйца с копър, лук и магданоз;
Обяд – 150 грама варено пилешко месо и зеленчукова салата;
Вечеря – 1 твърдо сварено яйце и 2 портокала;
Петък
Закуска – салата, приготвена от 2 моркова, 2 твърдо сварени яйца и 1 супена лъжица заквасена сметана;
Обяд – 2 моркова и 1 чаша прясно изстискан портокалов сок;
Вечеря – 100 грама варена морска риба и 1 варено яйце;
Събота
Закуска – 150 грама нискомаслено кисело мляко и 1 чаша фреш от цитрусови плодове;
Обяд – 2 сварени яйца и 2 грейпфрута;
Вечеря – само вода;
Неделя
Закуска – 2 сварени яйца и половин грейпфрут;
Обяд – 200 грама телешко месо и 1 портокал;
Вечеря – само вода;
За реклама в "Петел" на цена от 60 лева без ДДС на ПР публикация пишете на info@petel.bg
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието!
Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!
