Три месеца диета заради празниците

След голямото коледно и новогодишно преяждане са нужди около три месеца, за да си възвърнете обратно фигурата, изчислиха диетолози. 

Коледният обяд и новогодишната вечеря са доста питателни и калорични, което може да се отрази на добрата фигура. Най-големи последствия обикновено се забелязват около талията и бедрата. 

Ново проучван показва, че излишните килограми, натрупани по празниците се свалят чак на пролет. Около Коледа диетолозите изчислиха, че жените превишават с около 115% препоръчителния калориен прием, а мъжете с 92%. 

¾ от анкетираните признават, че ядат твърде много по празниците, въпреки че осъзнават, че преяждане влияе не само на външния вид, но и на храносмилателната система като цяло. За да избегнете лошите последици хапвайте бавно и до колкото е възможно умерено. Диетата след празничните дни трябва да бъде лека и балансирана. Никога не се подлагайте на гладна диета след Коледа, защото това няма да доведе до нищо хубаво. /БГНЕС