Упражнения за мързеливци! Йога в леглото (Видео)
„Учи се от котарака си!“ - обича да казва любимата ми масажистка. „Котките правят упражнения за разтягане постоянно, за да са по-гъвкави и енергични. Хората същото трябва да практикуват тази лесна гимастика постоянно. Особено сутрин!“ - допълва тя.
Е, точно затова реших да споделя с вас едно интересно видео, което ще ви покаже как можете и вие да го правите чрез йога. И то от леглото си!
На мен страшно ми харесва да практикувам сутрешната си гимнастика, докато още съм в завивките. Помага ми да се събудя постепенно и да се насладя на истински сутрешен релакс, който ме зарежда с тонус, енергия и ме прави по-позитивна.
Цялата тренировка отнема около 5 минути, а през целия ден се чувствам просто прекрасно! Препоръчвам ви да проветрите стаята си, преди да започнете. А когато навън стане по-топло, практикувайте йогата на отворен прозорец.
Е, ще пробвате ли тези лесни и ефективни упражнения? Подозирам, че ще ви харесат.
