Варненец свали почти 70 кг само с тренировки и диета

15.02.2016 / 09:43 6

Павлин тежал 150 на 16 години, в момента е като от фитнес списание

Александър Дечев, "Народно дело Седмицата"

Това е история за мотивацията. За това, че колкото и да ни е трудно, не трябва да се отказваме. Доказателството намираме във варненеца Павлин Григоров. На 16 години, той тежи 150 килограма. Четири години по-късно е 86. Тялото му е като от корица на списание за фитнес.

Признава, че е постигнал всичко това само с тренировки в залата и диети. И с много воля. Без никакви добавки и химии.

20-годишният днес младеж е изключително щастлив за деня, в който е срещнал фитнес инструктора Милен Дадалев. Той му помага в свалянето на всеки един грам от първия ден досега.

„Още като малък си бях много пълничък, направо дебел. Стигнах до един период, в който бях 150 килограма. Тогава бях на 16 години. Това беше много труден период за мен и просто реших, че трябва да сложа край на тези мъки. Тръгнах по фитнес залите. Милен Дадалев ми е първият и единствен досега треньор. Никога не съм се отказвал от него“, споделя пред „Народно дело Седмицата“ младият мъж.

Година и половина след първото си влизане в залата Павлин вече тежи 90-100 килограма. „От там нататък започнахме вече да градим малко по малко мускулна маса, за да мога да се оформя. Все пак знаете, че на първо време кожата увисва. Започнахме с режимите, с по-сериозните и интензивни тренировки. Така лека-полека този спорт започна да ме влече все повече и повече. Първоначално го започнах само за да мога да отслабна и мислех, че след това ще приключа. Но след като се поинтересувах, а и Милен ми показа много работи, сега се чувствам страхотно в залата. Обичам този спорт и до ден-днешен си го практикувам за удоволствие“, призна още Григоров.

Преди да влезе в залата, Павлин е имал доста физически проблеми заради наднорменото тегло – високо кръвно, висока кръвна захар, изкривяване на гръбначния стълб. Не са можели дори да му бият инжекции, тъй като било трудно да му намерят вена. „С времето тези работи се пооправиха. Сега имам нормална кръвна захар, нормално кръвно налягане, изправен съм. Всичко е благодарение на фитнеса. Вече направих маса, мускули и тяло“, коментира той.

Категоричен е, че е свалил всички тези килограми само с фитнес и диети. Много хора не му вярвали – смятали, че си е помагал с химия. „Никога през живота си не съм взимал помощни средства – нито някакви ел карнитини, нито стромби. Хората, които се занимават с химия, знаят за какво говоря. Спазвах абсолютно стриктен хранителен режим, съчетан с тренировки и много кардио“, обясни ентусиастът.

В първоначалния период често му е идвало да се откаже, но е намирал сили в себе си. Доста пъти е срещал и неодобрителни, дори подигравателни погледи на други трениращи в залата. Но е решил да продължи напред и днес ефектът е показателен.
Доволен е, че близките му го подкрепят. Хора, които преди му се подигравали и присмивали, пък сега изпитват респект към Павлин.

В момента е висок 172 сантиметра и тежи 86 килограма. Иска да свали още. „Няма да спра, трябва да стигна поне 80 килограма. Имаше период, в който спрях да тренирам, защото трябваше да уча за изпити и малко позамацах (смее се). Има какво да се изчисти от тялото ми“, каза още Григоров.

Той следва в медицинския колеж и работи като сервитьор в пицария. Сам плаща обучението си и всички сметки. За поддържане на хранителния режим и фигурата си се случвало да даде и по 600 лева на месец, но е категоричен, че добър хранителен режим може да се води и с 300 лева месечно. Стига волята ти да го позволява.

В момента Григоров тренира по 5-6 пъти на седмица. Хранителният му режим е ниско въглехидратен. „Ям по шест пъти на ден предимно месо и салата. Имам и ден, в който зареждам с протеинов кекс или кафяв ориз“, обясни 20-годишният младеж.

 

Младежът съветва: Никога не се предавайте! Работете за прогреса

Запитан какво би посъветвал хора, които имат проблеми с наднормено тегло, Павлин Григоров каза: „Просто никога да не се предават. Да вярват в себе си, че могат да преодолеят всичко, както аз успях. Нагласете ума си, защото пътят, който смятате да изминете, изобщо не е от най-лесните. Дайте време на себе си да свикнете и дайте време на тялото си да почне да работи на нов режим. Мотивирайте се всеки ден, дори когато ви е най-трудно. Винаги следвайте целта си, мислете за това, което искате да постигнете, и за това, което искате да станете. Лягайте си и ставайте с тази цел. Никога не отклонявайте вниманието си. Не позволявайте на никого и на нищо да нарушат това, което искате да постигнете. Защото един ден това ще ви се върне, ще ви се отплати. Никога не се поддавайте на изкушенията, колкото и да ви се иска, не печелите нищо от това. Просто станете този, който искате да сте – не гледайте другаде. Винаги имайте собствена представа за себе си. Бъдете различни. Винаги работете за прогреса.“

 

Треньорът Милен Дадалев: Още от първия ден бях сигурен, че ще успеем

Треньорът на Павлин – Милен Дадалев, е категоричен, че е вярвал в младото момче още от първия ден. „И преди съм помагал за подобна промяна. Дори аз съм успявал неведнъж да сваля повече от 20 килограма със спазване на хранителен режим. Знам, че методът ми работи. Дори в началото той не вярваше, че ще успее да отслабне толкова много. Когато човек не познава хранителните режими, е нормално да не вярва толкова в тях. При Павлин се получи изключителен резултат. Той беше в много тежко положение и го беше осъзнал. Той влезе в залата, за да започне да живее. Мотивацията му беше сериозна“, каза за „Народно дело Седмицата“ Дадалев.

Той добави, че Павлин може да свали още килограми, но последните са най-трудни. „Тогава тялото си задейства инстинкти за самосъхранение. Най-трудно си дава последните килограми и се опитваме да излъжем организма със специален хранителен режим. Изчислява се храната до всеки грам“, поясни още треньорът.
Той се занимава с фитнес от 25 години, а като инструктор – от началото на века. Участвал е и в много състезания по културизъм и фитнес.



Съобщете ни, ако видите грешки и нередности в статията или коментарите. Пишете директно на info@petel.bg. Ще обърнем внимание!


Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните новини - такива, каквито са, от Света, България и Варна!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!

За реклама в "Петел" на цена от 50 лева на ПР публикация пишете на info@petel.bg и вижте още в - https://petel.bg/Reklama-v-Petel-bg__384655 .

Прочети тук - Защо e добре да рекламирате бизнеса си с ПР публикации в сайта Petel.bg 


 


Коментари
Коментирай чрез Facebook
2
0
ФитнесМодел (преди 5 години)
Рейтинг: 41 | Одобрение: 1
Браво! Голяма воля, изумителен напредък. Браво още веднъж!
1
1
xXx (преди 5 години)
Рейтинг: 31617 | Одобрение: 12527
Петел това "само" така сте го написа ли че все едно излиза че е нищо работа . Това "само" само по себе си не е нищо. Трябват решителност и постоянство. Това "само" може да го използвате само в статиите ако някога има такива където някой си е седял цял ден пред телевизора или в кафето и с някакви "вълшебни" хапове е постигнал това тяло.

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2021 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама