Внимание! Безсънието докарва сигурен инфаркт

12.03.2015 / 18:31 4

Липсата на пълноценен сън вреди на сърдечносъдовата система със същата сила, като тютюнопушенето. Седем часа сън на нощ са достатъчни, за да се намали рискът от сърдечни проблеми с 24%.

Когато недоспиването е комбинирано със здравословни навици като спортуване, балансирано хранене, умерена употреба на алкохол и никаква употреба на цигари, рискът от сърдечен удар е намален с около 84%. Тези навици в комбинация с пълноценен сън водят до забавяне или предотвратяване на около 57% от настоящите фатални изходи на съдечносъдови кризи.

Плноценният сън поне 5 дни в седмицата, е невероятен бонус към естествените защити на организма. Той укрепва имунитета, издръжливостта и дори – либидото и потентността, пише "Пик".


Коментари
Коментирай чрез Facebook
0
3
Ivo007 (преди 9 години)
Рейтинг: 307 | Одобрение: -133
За съжаление няма как без стрес в днешни дни.
3
5
memom (преди 9 години)
Рейтинг: 3775 | Одобрение: 235
Стреса води до безсъние, а безсънието до инфаркт
3
4
varna (преди 9 години)
Рейтинг: 12264 | Одобрение: 2919
сърдечни проблеми
https://www.youtube.com/channel/UCcNbP1ZRiwsNeeSIBij7-bA?view_as=subscriber
23
6
Добър (преди 9 години)
Рейтинг: 13200 | Одобрение: 8920
Да безсънието е много вредно. Петел са виновни да не спим и да цъкаме.

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2024 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама