Всеки ден сваляне на 1 килограм по следния начин...

С тази диета няма да гладувате, но с нейното изпълнение ще намалите теглото още през първата седмица със 7 килограма, а втората 700гр, за един месец 14 кг. Диетата гарантира запазване на теглото в продължение на три години.

Приложената 7 дневна диета се повтаря със същия ред от първия до седмия ден колкото пъти искате, а тази рецепта е за 4 седмици, т.е. повтаря три пъти.

Първи ден :

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - 2 твърдо сварени яйца

Вечеря - парче месо, салата с лимон

Втори ден: Закуска - чаша горчиво кафе, сухари

Обяд - 2 твърдо сварени яйца

Вечеря - парче шунка, салата, една чаша кисело мляко

Трети ден:

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - зеченчуци, плодове

Вечеря - 2 твърдо сварени яйца , шунка, салата

Четвърти ден:

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - 2 твърдо сварени яйца , сок от моркови

Вечеря - месо, салата с лимон

Пети ден:

Закуска - настърган морков с лимон

Обяд - риба, печена с домати

Вечеря - пропускате

Шести ден :

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - 200гр пиле и салата

Вечеря - 2 твърдо сварени яйца и настърган морков

Седми ден:

Закуска - чаша горчиво кафе

Обяд - парче месо, плодове

Вечеря - може По време на диетата не се консумира алкохол, сол и захар. Месото се готви по желание - печено, пържено или варено. Плодовете и зеленчуците не се ограничават. 

 

"За жената: