Всеки трябва да знае! 10 дни пиеш вода по този начин и с тялото ти ще стане истинско чудо! Супер лесно е!

02.08.2017 / 22:37 1

Водата е в основата на нашия живот: • 79% бъбреци • 72% мускули • 73% сърце • 85% кръв • 83% белите дробове • 90% мозък

Често дори бъркаме глада с жаждата, така че вместо храна се нуждаем чаша вода.

Ако не пием достатъчно вода, телесните функции могат да се нарушат.

За да отслабнете, следвайте тези правила, защото водата гори калории.

5 начина, по които трябва да се пие вода:

• 250 мл. вода на празен стомах след събуждане

• 250-500 мл. един час преди закуска

• 100-200 мл. след всяка чаша чай или кафе

• 250-500 мл. 20 минути преди хранене

• 300- 600 мл. два часа преди лягане

В началото, може би по-често ще ходите до тоалетната, но с времето ще свикнете с този график и вашият организъм ще се нормализира.