Яйцата пазят от рак и помагат да отслабнем

Не забравяйте да хапвате яйца всеки ден, не само по Великден, съветват специалистите. Това е един от най-евтините начини да поддържате добра здравословна форма. Жълтъкът на яйцето съдържа над 90% калций и желязо, а белтъкът е изключително богат на протеини.

Едно малко яйце е много по-добро от изкуствените таблетки с витамини.

То съдържа: B2 (рибофлавин), който помага на тялото да разгради храната в енергия;  B12 (кобаламин), който е от жизненоважно значение за производството на червени кръвни клетки;  (ретинол) - чудесен за зрението; E (токоферол) се бори със свободните радикали, причиняващи тъканно и клетъчно увреждане, което пък може да доведе до рак;

За децата!

Витамини А и В2 също са важни за растежа, така че направете всичко възможно
вашите деца да хапват яйца редовно.

Отслабване с яйца

Знаете ли, че яденето на яйца може да ви помогне да отслабнете? Изследване, проведено от център за борба със затлъстяването в САЩ, установява, че консумацията на яйца за закуска помага за ограничаване приема на калории през целия ден с повече от 400 калории!