Защо трябва да се спи на работното място?

06.07.2015 / 12:32 4

Изследователи твърдят, че спането на работното място е полезно, тъй като снема нивото на стрес, намалява импулсивността, подобрява концентрацията на вниманието и увеличава настойчивостта на човека при решаване на работни задачи, пишат учените в Personality and Individual Differences.

За никого не е тайна, че днес много хора изпитват съществен дефицит на сън. Продължителният работен ден, дългият път от дома до офиса, увлеченията и домашните задължения – всичко това ни кара да съкратим нощния сън с няколко часа.

В изследването на учените взели участие 40 души на възраст от 18 до 50 години, които в продължение на три дни поред спазвали нормален режим на сън.

Хората трябвало да преминат няколко психологически теста, както и да опитат да решат задача. Част от доброволците след това спали в продължение на час, а останалите прекарвали този час в гледане на видеозаписи със сцени от живата природа. След това хората отново преминали тестове.

Резултатите показали, че едночасовият сън съществено снижил нивото на психическо напрежение, подобрил концентрацията и увеличил настойчивостта на хората при решаване на задачи.

Авторите на статията твърдят, че работодателите следва да вземат на въоръжение резултатите от изследването и да осигурят на служителите си възможност да поспят на работното място, пише actualno.com.


Коментари
Коментирай чрез Facebook
3
1
motoristka (преди 8 години)
Рейтинг: 77894 | Одобрение: 36434
В Корея и Япония, това е практика от години... , но ние не можем да се надяваме на такива екстри. Нашите работодатели, ако ги питаш и това, което дават, като пари и свободно време, ни е много...
Минусите от троловете, потвърждават правотата на написаното! :)
4
0
Станимир (преди 8 години)
Рейтинг: 1255 | Одобрение: 555
Подкрепям! Утре само да ми каже нещо шефа, че спя на работа.

Последни новини

 
Всички права запазени © 2011 - 2024 Petel.bg Изработка и техническа поддръжка Дот Медиа
затвори X
реклама