Ограничаването на солта намалява главоболието с 1/3

Ограничаването на солта намалява главоболието с 1/3, установиха американски учени. Хората, които ограничават приема на сол до 3 грама дневно изпитват значително по-малко главоболие, установи изследване. 3 грама сол се равняват на около половин чаена лъжица, пише "Новинар". 

Експерти казват, че ограничаването на солта може да намали главоболието, защото понижава кръвното налягане и балансира пулса. Но дори при хората с нормално кръвно налягане, главоболието намалява с ограничаването на солта. Но преминаването от здравословна към нездравословна диета нямало никакви последици за главоболието, казват учените.

В рамките на изследването близо 400 души били подложени или на диета с ниско съдържание на мазнини и богата на плодове и зеленчуци и на нискомаслени млечни продукти, или на типична западна диета. Участниците приемали храна с близо 9 грама сол на ден за определен период, което е средното потребление на сол в САЩ. 

След това то било намалено на 6 грама дневно за същия период, след което те били подложени на диета с 3 грама сол дневно до края на периода. Участниците били помолени да записват странични ефекти като главоболие, подпухване, сухота в устата, прекомерна жажда, умора, липса на енергия, гадене и промяна на вкуса.

Учените открили, че ограничаването на приема на сол от 9 на 3 грама дневно, намалило главоболието с 31%. 

Следете 24 часа в денонощието най-ексклузивните новини от Света, България и Варна в Petel.bg!

Изпращайте вашите снимки на info@petel.bg по всяко време на дежурния редактор!